• Patarimai

    Efektyvus pagalbininkas greitpuodis: pamirškite ilgą maisto gaminimo procesą

    Kasdienis skubėjimas ir nuolatinis laiko stygius maisto ruošimui yra jūsų dažnai pasikartojančios problemos? Galite daugiau nebesikankinti, nes greitpuodis, kaip rodo pavadinimas, yra greitas sprendimas sveiko ir maistingo maisto gaminimui. Kas iš tikrųjų yra maisto ruoša greitpuodyje, kokie šio indo privalumai ir trūkumai bei kokius receptus turėtumėte išbandyti pirmiausia? Sužinosite čia pat. Kaip veikia greitpuodis? Ieškant patogesnių sprendimų, nereikia iš karto pulti investuoti į milžiniškas virtuvės mašinas, kurios užima daug vietos ir, žinoma, kainuoja krūvą pinigų. Greitpuodis šiuo atveju neabejotinai yra patrauklesnis sprendimas tiek kompaktiškumo, tiek finansine prasme. Tradicinės išvaizdos puodai primena greitpuodį, tačiau jie skiriasi daugeliu aspektų, pradedant funkcijomis ir baigiant kaina. Nepaisant to, greitpuodis yra gana paprastas virtuvės indas,…

  • Patarimai

    Ar maisto papildai gali padėti numesti svorio?

    Šiuo metu apie svorį yra kalbama labai daug. Dažnai yra girdima, kad optimalus KMI yra viena svarbiausių sveikos gyvensenos taisyklių. Dėl to žmogus, kuris nori būti sveikas ir gražus – pirmiausia turėtų rūpintis savo fiziniu aktyvumu bei sveika mityba, žinoma, nepakenks ir maisto papildai, kurie gali padėti aprūpinti organizmą reikalingomis medžiagomis, kurių gali trūkti dėl tam tikrų maisto produktų deficito mūsų kasdienybėje. Dažnai net tenka girdėti, kad maisto papildai gali padėti numesti svorio. Ar tai yra tiesa? Atsakymas įvairialypis ir priklauso nuo to – kas bus kartu derinama su vartojamais papildais. 3 efektyvaus svorio metimo būdai Svorio metimas yra įmanomas tik tokiu atveju, jeigu bus palaikomas kalorijų deficitas. Nesvarbu, kokį…

  • Patarimai

    Kaip greitai numesti svorio?

    Visi norime žinoti atsakymą į šį klausimą, kaip greitai numesti svorio. Bet pradėkime nuo to, kad greitas svorio netekimas gali būti nesveikas ir neturėti ilgalaikio poveikio. Todėl rekomenduojama siekti sveiko ir saugaus svorio metimo tempų, kurie paprastai svyruoja nuo 0,5 iki 1 kg per savaitę. Jeigu norite numesti svorio greitai, reikia atlikti įvairius pokyčius savo gyvenime, pavyzdžiui: Valgykite dažniau, po mažiau Valgykite mažiau kaloringų maisto produktų ir sumažinkite porcijų dydį. Galite naudoti porcijų kontrolę arba valgyti dažniau, bet mažesnes porcijas. Valgant dažniau, bet mažesnėmis porcijomis, organizmas gauna reikiamų maisto medžiagų, kurių reikia normaliam funkcionavimui, o tuo pačiu mažiau kalorijų. Tai yra vienas iš sveikų svorio metimo būdų, nes kai organizmas…

  • Patarimai

    Miegas ir antsvoris – ar gali būti susiję?

    Nagrinėjant priežastis, kodėl atsiranda antsvoris, dažnai minimas miegas. Žinoma, dažniausiai akcentas dedamas sportui bei mitybai, tačiau ir miegas nėra paskutinėje vietoje. Tad pakalbėkime kuo susijęs antsvoris ir miego trūkumas. Kuo susijęs miego trūkumas ir antsvoris? Miego trūkumas ir antsvoris yra gana tampriai susiję. Kai žmogus miega mažiau nei reikia, gali kilti hormonų disbalansas, kuris gali padidinti apetitą ir sumažinti sotumo jausmą. Tai gali paskatinti daugiau valgyti ir daugiau kalorijų suvartoti, o tai gali sukelti antsvorio padidėjimą. Be to, miego trūkumas gali padidinti streso hormonų lygį organizme, pvz., kortizolio, kuris taip pat gali paskatinti daugiau valgyti, ypač aukšto kaloringumo, riebaus ir saldaus maisto, kuris yra susijęs su antsvoriu ir nutukimu. Taip…

  • Patarimai

    Kaip pasirinkti „iPhone”: pagrindiniai atrankos kriterijai

    Ši amerikiečių bendrovė jau daugelį metų savo klientams siūlo daugybę įvairių išmaniųjų telefonų, kurie kasmet užkariauja viso pasaulio žmonių širdis. Neįtikėtinas dizaino ir aukštųjų technologijų derinys kiekvieną telefoną paverčia tikru lyderiu tarp kitų ryšio priemonių.  Aukštųjų technologijų „Apple” telefonai stebina tikroviškais spalvotais ekranais, galingais procesoriais, energiją taupančiais akumuliatoriais ir belaidėmis sąsajomis. „iPhone” su „Touch ID” ir „Face ID Ankstesniuose „iPhone” buvo įdiegta „Touch ID”, užtikrinanti aukštą privatumo lygį, o šiandieniniuose „iPhone” yra „Face ID”, leidžianti naudotojams pasiekti savo įtaisus net neliečiant telefono. Tereikia pažvelgti į prietaisą ir jis iškart leis patikrinti pranešimus ir kitą svarbią informaciją. Puikios ekrano detalės ir pažangios kameros  iPhone yra įvairių dydžių ekranų, todėl kiekvienas vartotojas…

  • Patarimai

    Kada rinktis CBD aliejų?

    Apie CBD aliejų dažnai galima išgirsti ne tik televizijoje, bet ir naujienų portaluose. Šį produktą kai kurie laiko tikru atradimu, o kiti iki šiol svarsto, ar jis tikrai veiksmingas. Siūlome apžvelgti situacijas, kada CBD aliejus gali būti tikras išsigelbėjimas. Kovojate su nemiga Nemiga yra vienas iš baisiausių sutrikimų, su kuriais gali tekti susidurti. Netikite? Pamėginkite keletą dienų iš eilės miegoti tik po kelias valandas ir pamatysite, kad ne tik prastėja savijauta, bet ir psichika. Tad jei susiduriate su nemiga, turite kuo skubiau ieškoti būdų, kaip pagerinti savijautą ir lengviau užmigti. CBD miegui yra puikus pasirinkimas tiems, kurie jaučia nemigos simptomus ir neužmiega naktimis. Jaučiate nerimą arba sergate depresija Dažnai galima…

  • Patarimai

    Ar pica dera su dieta ir sveika mityba

    Ar lieknėjant reikėtų atsisakyti mėgstamo maisto ir atidžiai stebėti suvartojamų kalorijų kiekį? Visai ne! Bet kokia dieta gali būti ne tik sveika, bet ir skani. Svarbiausia, kad mėgstamas maistas būtų tinkamai paruoštas. Pica gali būti svorio metimą skatinantis patiekalas. Svarbiausia yra pasirinkti maistingą ir mažai kalorijų turintį variantą, ir tada galėsite su malonumu numesti svorio. Rekomendacijų renkantis picą paklausėme „Domino’s Pizza“ picerija Vilnius darbuotojų: „Mūsų picerijoje pica kepama sausoje kaitroje malkomis kūrenamoje krosnyje per kelias minutes, be papildomo aliejaus. Be to, į tešlą dedame tik viso grūdo miltus, todėl paruoštame patiekale yra mažiau kalorijų ir jis yra naudingesnis virškinimo sistemai. Gamindami padažą nenaudojame majonezo arba kečupo – tik natūralūs padažai,…

  • Patarimai

    Aukštos kokybės ruginės duonos gamybos paslaptys

    Dažnai kyla klausimas tai kokia duona sveikesnė, ruginė ar kvietinė? Ruginė duona yra sveikesnė, nes joje daugiau vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir mažiau kalorijų. Tai puikus priedas prie pusryčių ir pietų, gali būti sumuštinių pagrindas ir dedamas kaip skrebučiai į salotas. Ruginę duoną galite pasigaminti namuose, nereikalaujant duonos kepimo aparato. Beveik visi receptai tinkami kepimui namų sąlygomis, paprastoje orkaitėje. Naudingos produkto savybės paaiškinamos jo sudėtimi ir miltų kokybe: Daugumoje receptų nėra mielių, kurios padidina gatavo produkto maistinę vertę; Didelis skaidulų kiekis teigiamai veikia skrandžio ir virškinimo organų darbą; 100 g ruginės duonos yra tik apie 170 kcal (palyginimui: kvietinėje duonoje nuo 250 kcal); Rugių grūdai yra atsparesni perdirbimo procesui, todėl…

  • Patarimai

    Kapsulės kavos aparatui – kaip išsirinkti?

    Daugelis žmonių mieliau dieną pradeda nuo puodelio gaivinančios, aromatingos ir skanios kavos, tačiau jos ruošimas ne visada atitinka greitą mūsų gyvenimo ritmą. Tačiau kavos virimas gali būti apsunkinanti ryto rutina, o dar jeigu mėgstate turkišką kavą, tam reikia ir laiko ir kantrybės kol ją išsivirsite.  Kapsulinis kavos aparatas yra puikus pasirinkimas šioms problemoms spręsti. Jis taupo laiką ir nuolat gamina kokybišką kavą. Taip pat kavos rūšis gali rinktis nuo paprastos iki kavos su pienu, nes kapsulinis aparatas gali pagaminti bet kokio tipo kavą. Kapsulinio kavos aparato veikimo principas. Išskirtinis kapsulinių kavos aparatų bruožas yra kapsulės kavos aparatui– vartojama medžiaga, kuria grindžiamas visas veikimo principas. Kapsulės yra mažos talpyklos, užpildytos įvairių…