Ilgalaikis aukštas kortizolio lygis gali turėti neigiamą poveikį sveikatai – skatinti svorio augimą, miego sutrikimus, silpninti imuninę sistemą ar net prisidėti prie lėtinių ligų vystymosi. Laimei, egzistuoja natūralūs būdai, kurie gali padėti sumažinti šio hormono kiekį.
Ar kortizolis turi įtakos kūno svoriui?
Nors kortizolis atlieka svarbų vaidmenį organizme, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, uždegiminius procesus ir medžiagų apykaitą, ilgalaikis jo padidėjimas gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai, tarp jų – ir svorio augimui.
Kas yra kortizolis ir kodėl visi apie jį kalba?
Pastaraisiais metais vis daugiau girdime apie "streso hormoną" – kortizolį. Tačiau kas tai iš tikrųjų yra, kodėl jis toks svarbus ir ką reikia žinoti apie jo poveikį sveikatai?
