Protarpinis badavimas (angl. Intermited Fasting) šiuo metu yra viena populiariausių sveikatos ir fitneso tendencijų pasaulyje. Žmonės pasirenka protarpinį badavimą norėdami numesti svorio, pagerinti savo sveikatą ir supaprastinti savo gyvenimo būdą. Daugelis tyrimų rodo, kad badavimas gali turėti stiprų poveikį jūsų kūnui ir smegenims ir netgi padėti jums gyventi ilgiau. Todėl dalinamės pagrindine informacija, kuri padės suprasti ar toks gyvenimo ir mitybos būdas yra būtent jums. Kas yra protarpinis badavimas? Protarpinis badavimas yra valgymo būdas, kuris keičiasi tarp pasninko ir valgymo laikotarpių. Nėra nenurodyta, kokius maisto produktus turėtumėte valgyti, tačiau svarbus akcentas būtent ant laikotarpio,  kada valgyti. Šiuo požiūriu tai nėra dieta įprasta prasme, bet tiksliau apibūdinama kaip valgymo būdas. Įprasti…