Pluoštinės kanapės yra augalas, kuriame randama dešimtys skirtingų rūšių kanabinoidų. Dalis jų – teikia neįkainojamą naudą žmogaus organizmui ir padeda efektyviai kovoti su itin rimtomis ligomis. Tetrahidrokanabinolis yra psichoaktyvų poveikį žmogaus organizmui suteikiantis kanabinoidas. Nors tetrakidrokanabinolis turi ypatingų gydomųjų savybių, ši medžiaga yra nelegali ir draudžiama naudoti daugelyje pasaulio šalių. Tačiau tikrai ne visi kanabinoidai pasižymi psichoaktyviomis savybėmis, vienas tokių – kanabidiolis, dar kitaip vadinamas CBD. Kanabidiolis yra legali medžiaga plačiai naudojama visame pasaulyje ir efektyviai kovojanti su pačiomis rimčiausiomis ligomis. Kokioms ligoms kanabiniolis yra itin pavojingas priešas? CBD kova su vėžiu Visų pirma, kanabinoidai CBD gali efektyviai sumažinti onkologinių ligų keliamus nemalonius, nuolatinius skausmu, sumažinti pykinimo bei vėmimo tikimybę.…
Kaip rudenį geriausia stiprinti sveikatą?
Rudenį ir pavasarį dominuoja staigūs ir nuolatiniai klimato sąlygų pokyčiai, kurie turi tiesioginę įtaką skydliaukės ir antinksčių veiklai – dėl to žmonėms gali pasireikšti peršalimo ir kitos ligos. Be to, šiuo tamsiuoju metų laikotarpiu, žmogaus organizme esantis didesnis melatonino kiekis gali sukelti nuotaikos pasikeitimus ir sezoninius emocijų sutrikimus. Tad kokių priemonių galime imtis, norėdami išvengti ligų ir stiprinti sveikatą rudenį? Šaltajam sezonui būdingi peršalimai, kuriuos sukelia apie 300 virusų. Šie virusai yra vadinami ūmia virusine respiratorine infekcija – tai yra ūminis viršutinių kvėpavimo takų uždegimas, galintis pažeisti viršutinius kvėpavimo takus ar atskirus kvėpavimo organus: nosį, sinusus, ryklę, gerklas, atskirais atvejais – trachėją bei bronchus. Šioms ligoms būdingas sezoniškumas, todėl dažniausiai sergama…
Augalinė mityba – raktas į gerą sveikatą
Apie augalinę mitybą šiomis dienomis mes girdime vis daugiau. Augalinė mityba paprastai susideda iš maistingų, natūraliai neriebių ir daug skaidulų turinčių maisto produktų, kurie yra sotūs, naudingi širdžiai, smegenims ir, žinoma, mūsų kūno linijoms. Skirtingai nei dauguma žmonių yra linkę manyti, propaguojant augalinę mitybą nėra būtina atsisakyti visų gyvūninės kilmės produktų. Vietoje to, daugiausia valgoma augalinės kilmės produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai, ankštiniai augalai, pilno grūdo produktai, riešutai ir sėklos. Todėl tai skiriasi nuo vegetariškos ar veganinės mitybos, kuriose vengiama gyvūninės kilmės ir šalutinių maisto produktų. Taigi, šiandien augalinė mityba sulaukia vis didesnio populiarumo – ir tai neturėtų stebinti, atsižvelgiant į didelius augalinės mitybos privalumus sveikatai. Gerina smegenų veiklą Augalinė…
Pagrindinės 3 problemos kurias padeda įveikti CBD aliejus
CBD aliejus turi endokanabinoidų, kurie geba reguliuoti žmogaus įvairiausius procesus, įskaitant atmintį, skausmą, nuotaiką, imunitetą ir stresą.
Kas yra supermaistas? 19 supermaisto produktų lieknėjimui
„Supermaistas“ yra žodis, dažnai vartojamas apibūdinti daug maistinių medžiagų turinčius produktus, kurie teikia didelę naudą sveikatai. Daugelis supermaisto produktų padeda gerinti ne tik bendrą sveikatą, bet ir turi specifinių junginių, antioksidantų ir mikroelementų, kurie gali padėti numesti svorio. Kas yra supermaistas? Tiems iš jūsų, kurie siekia pagerinti savo sveikatą, supermaisto sąvoka gali skambėti patraukliai. Galite įsivaizduoti galingą maistą, turintį ypatingų sugebėjimų, ar net supergalių, pavyzdžiui, skatinanti svorio metimą ar gydyti tam tikras ligas. Nėra moksliškai pagrįsto ar reglamentuoto supermaisto apibrėžimo, tačiau paprastai maistas yra „paaukštinamas” iki supermaisto statuso, kai jame yra daug pageidaujamų maistinių medžiagų, jis yra susijęs su ligų prevencija arba manoma, kad jis teikia tam tikros naudos sveikatai,…
3 sveikuoliškų vaisių ir daržovių kokteilių receptai: sukurta sportininkams, tinka kiekvienam
Žalieji vaisių ir daržovių kokteiliai šiuo metu yra vieni populiariausių sveikuoliškų gėrimų visame pasaulyje. Dėl itin greito ir lengvo gamybos proceso juos renkasi skubantys, o vienoje stiklinėje derantys natūralūs skoniai ir patys įvairiausi ingredientai dar niekada nepaliko abejingų. Prekybos tinklas „Lidl“ skatina savo klientus rinktis sveikesnes maisto bei gėrimų alternatyvas ir siūlo savo kasdienę mitybą paįvairinti trimis žaliųjų kokteilių receptais. Žaliesiems kokteiliams gaminti naudokite uogas, vaisius, natūralų jogurtą, įvairias sėklas, riešutus ir prieskonius. Kadangi kokteilis gali pasirodyti gana tirštas, jam praskiesti rinkitės natūralias sultis, augalinės kilmės pieną ar vandenį. Norėdami atsigaivinti, į kokteilį galite įdėti ledo arba naudoti šaldytus ingredientus, o siekdami akivaizdžių kūno pokyčių, kokteilius paskaninkite proteino milteliais ar…
10 maisto produktų, kurie padeda nugalėti potraukį saldumynams
Troškimas suvalgyti ką nors saldaus yra labai dažnas, ypač tarp moterų. Tiesą sakant, iki 97 % moterų ir 68 % vyrų teigia jaučiantys tam tikrą potraukį maistui, įskaitant potraukį cukrui. Tie, kurie trokšta cukraus, jaučia stiprų norą suvalgyti ką nors saldaus ir jiems gali būti sunku susivaldyti. Tai gali sukelti besaikį valgymą arba pernelyg didelį kalorijų suvartojimą, kartais tai net tampa reguliariu potraukiu. Laimei, galima imtis veiksmų, kad sumažintumėte potraukį cukrui.
Cikorijų kava: sveika kavos alternatyva, kurios mums reikia?
Cikorijų kava žada teigiamą poveikį sveikatai, gerą kavos skonį ir nulį kofeino. Galbūt tai sveikuolių kava, kurios mums reikia?
Lietuviško aukso – obuolių sezonas: iššūkių kupini metai ir sveikuoliško deserto receptas
Pirmasis lietuviškų obuolių derlius jau – parduotuvėse. Nors augintojai šiemet prognozuoja kiek mažesnį derlių, lietuviškų obuolių sezonas prasidėjo laiku. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad šviežio derliaus obuoliai kasmet pirkėjų labai laukiami ir tik pasirodę parduotuvėse yra gausiai dedami į pirkinių krepšelius. Populiarūs obuoliai tarp pirkėjų išlieka ištisus metus. „Obuoliai yra vieni mėgstamiausių lietuviškų vaisių. Nors parduotuvėse galima rasti obuolių iš įvairiausių šalių, pastebime, kad pirmenybė teikiama Lietuvoje užaugintiems obuoliams. Vietos augintojų vaisius pirkėjai vertina kaip šviežumo ir kokybės ženklą. Būtent dėl šios priežasties, norėdami pasiūlyti pirkėjams platų lietuviškų obuolių asortimentą, glaudžiai bendradarbiaujame su vietos augintojais“, – teigia V. Budrienė. Prekybos tinkle, atsižvelgiant į pirmųjų lietuviškų obuolių…
Keto dieta ir riešutai bei sėklos – kurie tinkamiausi?
Išsiaiškinti, kurie maisto produktai yra tinkami mažai angliavandenių turinčiai ir riebiai ketogeninei dietai, gali būti keblu. Daugelyje riešutų ir sėklų yra mažai angliavandenių (iš viso angliavandenių atėmus skaidulas) ir daug sveikų riebalų, todėl jie puikiai tinka. Juose taip pat gausu baltymų, skaidulų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Vis dėlto kai kuriose riešutų rūšyse yra mažiau angliavandenių nei kitose. Čia yra 13 geriausių riešutų ir sėklų, tinkančių jūsų keto gyvenimo būdui ir mitybai. Pekano riešutai Pekano riešutai turi puikų maistinių medžiagų profilį keto mitybai. 100 gramų pekano riešutų suteikia: Kalorijos: 689 kcal Baltymai: 9,17 gramai Riebalai: 711,97 gramų Angliavandeniai: 13,86 gramai Tai riebus riešutas, kuris gali padėti sumažinti insulino kiekį. Insulinas yra…
