Mums dar nuo vaikystės yra „įkalta“ į galvą, kad valgyti daržoves ir vaisius bei gerti jų sultis labai sveika, tačiau ar kada nors susimąstėte, kiek iš tikrų yra natūralių sulčių pakelyje, kurį įsigyjate parduotuvėje? Ne itin daug, gerą skonį garantuoja cukrus ir kiti maistiniai priedai, kurie organizmui neturi jokios naudos. Tad, jei pasiryžote nuo kitų metų pradėti gyventi sveikiau, pats laikas pagalvoti apie sulčiaspaudės įsigijimą. Kaip išsirinkti? Sulčiaspaudžių šiuo metu yra tikrai daug, vien pažvelgus į šį asortimentą sukasi galva: https://www.b-a.eu/c1638/Sulciaspaudes Todėl išsirinkti tikrai nėra taip paprasta. Prieš perkant šį aparatą, reiktų nuspręsti, kam jis bus skitas, o tiksliau, iš kokių vaisų ar daržovių spausite sultis. Pavyzdžiui, sulčiaspaudės, kurios…
Prancūziška dieta ne tik prancūzaitėms
Prancūzės laikomos vienos stilingiausių, elegantiškiausių ir gražiausių moterų visame pasaulyje, tačiau kaip išlaikyti gražią figūrą, kai gyveni šalyje, kuri nuo neatmenamų laikų vadinama kulinarijos Meka? Sakoma, kad prancūzės vadovaujasi viena paprasta taisykle – valgau ką noriu, bet ne kiek noriu. Šiuo metu internete galima rasti labai daug įvairiausių prancūziškos dietos valgiaraščių ir pavyzdžių, tačiau, jei gyvenime teko susidurti su dietomis, turėtumėte pastebėti, kad daugelis jų labai primena arba yra net identiškos kitoms garsioms dietoms, pavyzdžiui, Japonų dietai. Tikroji prancūziška dieta neturi nieko bendro su kai kurių maisto produktų griežtu apribojimu, jos esmė – kalorijų skaičiavimas, mėgaujantis maistu, kuris jums patinka. Tai reiškia, kad galima ir raudono vyno taurę išgerti, ir…
Visa karti tiesa apie grikių dietą
Ant nosies draugės vestuvės, įmonės vakarėlis, o gal gimtadienis ar giminės susitikimas, tačiau kokteilinė suknelė, ilgai gulėjusi tamsiausiame spintos kampe, tiesiog braška per siūles? Ką daryti? Laikytis dietos, tačiau, kokia dieta per trumpą laiką padėtų atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų? Drąsios straipsnių antraštės skelbia, kad grikių dieta per savaitę padeda atsikratyti net iki 9 kg svorio ir jos tikrai nemeluoja. Tai viena efektyviausių dietų, kuriai ryžtasi moterys, beviltiškai ieškodamos greito svorio metimo recepto. Grikių dieta dažnai žavi savo paprastumu: visą savaitę galima maitintis tik grikiais ir kartais pasimėgauti kefyro ar pasukų, nes jose nėra cukraus, stikline. Na, jei labai norisi paįvairinti savo racioną, galima suvalgyti kokį nors vaisių, bet to daryti…
Amžina dilema: prezervatyvai ar kontraceptinės tabletės?
Tikriausiai net nereikia sakyti, kad tik saugus seksas gali suteikti maksimalų malonumą. Jei lytinio akto metu vienas iš partnerių baiminasi pasekmių ir iki galo negali atsipalaiduoti, tai apie didįjį „O“ net neverta galvoti. Taigi, apsaugos priemonės yra būtinos! O ką rinktis? Prezervatyvus ar kontraceptines tabletes? Renkantis kontracepciją, pirmiausia galvojama, kaip efektyviai apsisaugoti nuo „netyčiuko“, tačiau nereiktų pamiršti ir apie lytiniu keliu plintančias ligas, ypač tuo atveju, jei neturite pastovaus partnerio ar mielai leidžiatės į vienos nakties nuotykius. Prezervatyvai yra vienintelė kontracepcijos priemonė apsauganti nuo ligų, plintančių lytiniu keliu. Dar vienas didelis prezervatyvų pliusas – jokio šalutinio poveikio, išskyrus tuos atvejus, jei vienas iš partnerių yra alergiškas lateksui. Tuo atveju, jei…
Dukano dietos receptai vasarai
Prancūzas dietologas Pjeras Dukanas sako, kad vasarinis racionas šiek tiek skiriasi žmonėms, kuriems reikia numesti gana daug kilogramų ir tiems, kurie nori atsikratyti tik kelių kilogramų.
Pjeras Dukanas įvardino produktus, kurie nerekomenduojami nėščiosioms
Žinomas prancūzas dietologas Pjeras Dukanas, kurio vardu pavadinta viena iš populiariausių pasaulio dietų, pareiškė, kad besilaukiančios moterys neturėtų vartoti bulvių traškučių, bulvių fri ir kai kurių kitų maisto produktų. Dauguma patarimų nėra naujiena, tačiau būsimiems tėvams verta juos dar kartą prisiminti.
Duona ir alyvuogių aliejus – idealus derinys
Glazgo ir Lisabonos universitetų mokslininkai teigia, kad jiems pavyko išsiaiškinti, kaip dauguma žmonių gali per šešias savaites sumažinti infarkto riziką. Paslaptis paprasta – tiesiog reikia valgyti šiek tiek alyvuogių aliejuje suvilgytos duonos, rašo „The Daily Mail“. Teigiama, jog alyvuogių aliejuje esantys junginiai mažina išeminės širdies ligos riziką.
Vertingiausia produktuose esanti lastliena
Dietologai tikina, kad tokie produktai, kaip kruopos, net jei jos nevirtos, šviežios daržovės, vaisių luobelė, duona iš grubaus malimo miltų tai produktai, kuriuose ypatingai daug ląstelienos.
Žmonės suvalgo daugiau nei galvoja
Statistika skelbia, kad paskutiniais dešimtmečiais žmonės per dieną su maistu gauna mažiau kalorijų nei anksčiau. Paradoksas tas, kad žmonių, kurie kenčia nuo antsvorio, tik daugėja. Nepadeda jokios dietos ar sveiko maisto bumas.
Metant svorį negalima atsisakyti mėgiamų produktų
Daugelis žmonių, kurie pradeda laikytis dietos, pirmiausia iš savo raciono išbraukia mėgiamus maisto produktus ir juos pakeičia tokiais, kuriuos vos gali nuryti. Beiloro universiteto mokslininkai sako, kad tai viena iš pagrindinių klaidų, kurias padaro svorį metantys piliečiai.
