Kalorijos

Kalorijų lentelė. Kiek kalorijų turi vaisiai ir uogos?

Vaisiai, uogos yra ne tik skanu, bet ir sveika. Tačiau vasarą besilepinant gausiu derliumi, galima nepastebimai priaugti ir keletą papildomų kilogramų. Vaisiai ir uogos turi nemažai cukraus, o ir kalorijų kai kurie skanėstai turi daugiau nei galėtum pagalvoti.

Tad visiems pradedantiems skaičiuoti kalorijas, trumpa kalorijų lentelė gyvenimo palengvinimui.

Vaisių ir uogų kalorijų lentelėje pateikiamas kalorijų kiekis 100 g produkto. Toks standartas įprastas ir skaitant maisto produktų etiketes.

Arbūzai30 kcal
Avietės52 kcal
Avokadai220 kcal
Bananai90 kcal
Braškės35 kcal
Citrinos25 kcal
Džiovintos datulės280 kcal
Greipfrutai30 kcal
Juodieji serbentai63 kcal
Kriaušės55 kcal
Melionai35 kcal
Mėlynės55 kcal
Obuoliai50 kcal
Razinos260 kcal
Slyvos50 kcal
Trešnės55 kcal
Vynuogės70 kcal
Vyšnios50 kcal