• Treniruotės

    Reabilitacijos ateitis – pilateso treniruotės su įranga

    Karantino metu vis daugiau žmonių mankštinasi namuose. Nors dažnai sakoma, kad bet koks judėjimas geriau nei jokio, savarankiškas sportavimas kartais gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Ypač pradedantiesiems ar žmonėms, patyrusiems traumų, kenčiantiems nugaros, kaklo skausmus ar turintiems kitų sveikatos problemų. Treniruotės internetu nemažai daliai gyventojų tapo tikru išsigelbėjimu per karantiną uždarius sporto klubus, jogos, pilateso studijas. Tačiau net ilgą laiką sportuojantys žmonės, atlikdami pratimus savarankiškai kartais neišvengia klaidų – nuo neteisingo kvėpavimo iki  neteisingų judesių. Atliekant pratimus labai svarbu stebėti savo padėtį. Be trenerio priežiūros tą padaryti labai sudėtinga. O bandymai užsiimti savigyda, kai daromi atsitiktiniai internete rasti pratimai nugarai, kaklui ar sąnariams stiprinti gali turėti neigiamų pasekmių sveikatai.…