Manualinė terapija – tai gydymo metodas, kuriame pagrindinis įrankis yra specialisto rankos. Ši terapija remiasi rankų prisilietimais, masažu, manipuliacijomis ir kitais rankų judesiais, siekiant atstatyti natūralią kūno funkciją bei palengvinti skausmą. Tai nėra tik paprastas masažas – tai kompleksinė procedūra, paremta biomechanikos, anatomijos bei fiziologijos žiniomis, ir skirta ne tik raumenų atsipalaidavimui, bet ir sąnarių, nervų sistemos, stuburo, raiščių veiklai gerinti.
Kuo naudinga manualinė terapija?
Manualinė terapija turi daug naudos, nes veikia ne tik fizinius kūno procesus, bet ir žmogaus bendrą sveikatą bei savijautą. Tai gali padėti:
- Sumažinti skausmą – terapija itin veiksminga esant raumenų, sąnarių ar stuburo skausmams.
- Pagerinti judrumą – atliekant manipuliacijas, padedama atstatyti sutrikusį sąnarių judrumą ir pagerinti jų funkcionalumą.
- Palengvinti įtampą – terapija gali sumažinti raumenų įtampą bei skausmą, kuris susidaro dėl streso, netaisyklingos laikysenos ar per didelio fizinio krūvio.
- Atstatyti pusiausvyrą organizme – rankų pagalba galima atkurti tinkamą nervų sistemos veiklą ir paskatinti kraujotaką.
- Užkirsti kelią lėtinėms problemoms – reguliari manualinė terapija gali padėti išvengti lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip stuburo išvaržos, laikysenos sutrikimai, raumenų spazmai.
Kam gali padėti manualinė terapija?
Manualinė terapija yra ypač veiksminga žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių raumenų-skeleto sistemos sutrikimų, lėtinio skausmo ir įtampos. Ji tinka:
- Sportininkams, kurie patiria traumų arba turi raumenų pervargimą;
- Sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų ir laikysenos problemų;
- Vyresnio amžiaus žmonėms, siekiantiems pagerinti sąnarių lankstumą ir sumažinti skausmą;
- Asmenims, turintiems migrenos ar galvos skausmų dėl įtampos;
- Nėščiosioms, norinčioms sumažinti stuburo ir nugaros skausmus.
Kokias ligas dažniausiai bandoma gydyti manualine terapija?
Manualinė terapija yra veiksminga esant įvairioms raumenų-skeleto ligoms. Štai keletas dažniausiai gydomų būklių:
- Nugaros skausmas – dažna problema tiek jaunesniems, tiek vyresniems žmonėms. Manualinė terapija padeda atstatyti stuburo funkcijas ir sumažinti skausmą.
- Kaklo skausmas – ypač dažnas tarp žmonių, dirbančių sėdimą darbą ar daug laiko praleidžiančių prie kompiuterio.
- Galvos skausmai ir migrena – manualinė terapija gali būti naudinga siekiant sumažinti įtampos sukeliamus galvos skausmus.
- Sąnarių skausmai – ji padeda atstatyti sąnarių mobilumą ir sumažinti uždegimus, todėl naudinga esant osteoartritui ar kitoms sąnarių ligoms.
- Stuburo problemos – įskaitant stuburo išvaržas ir laikysenos sutrikimus.
Manualinė terapija yra saugus ir natūralus būdas pagerinti kūno funkcijas, sumažinti skausmą bei palaikyti sveikatą be vaistų. Visgi prieš pradedant tokią terapiją, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ar specialistu, nes ne visos būklės gali būti tinkamai gydomos šiuo metodu.
