Dvidešimt pirmo amžiaus žmonių gyvenimo būdas nėra pats sveikiausias. Didelė sparta, asmeninio ir viešojo transporto naudojimasis, didelis kiekis greito ar šaldyto maisto – visa tai nėra sveika. Vienas iš tokio gyvenimo būdo padarinių – viršsvoris. Kai kurie žmonės bando kompensuoti tokio gyvenimo būdo neigiamus padarinius (įskaitant ir perteklinius kilogramus) ir paskirti laiko sveiko maisto ruošimui ar sportui sporto salėje. Bet ne visi turi tam laiko ar galimybių. Ką tuomet daryti, kai nėra laiko sportui ar kruopščiai paruoštam mitybos planui, bet nesinori ir toliau stebėti augantį viršsvorį? Tokie žmonės ieško paprastesnių sprendimų ir vienas tokių yra maisto papildai lieknėjimui. Žmonių su tokiomis problemomis ir tokioje gyvenimo situacijoje yra tikrai daug, ką…
Kaip Adelė atsikratė apie 40 kg svorio?
Paskutinėmis dienomis visas dėmesys į garsią Didžiosios Britanijos daininkę Adelę. Tik šį kart ne dėl jos įstabaus ir stipraus balso ar naujo megahito. Dėmesį patraukė neįtikėtinas pokytis – pastaruosius metus ne itin viešumoje matyta daininkė savo gimtadienio instagram įraše pasirodė ypatingai liekna. Kaip paiaškėjo, Adelė, visą gyvenimą kovojusi su antsvoriu, per pastaruosius metus ji atsikratė net 40 kg svorio. Kaip jai tai pavyko? Stebuklus daranti sirtuinų dieta Adelės pokyčius nulėmė sportas ir sirtuinų dieta. Žinoma, tvirta valia ir užsispyrimas čia taip pat suvaidino ryškų vaidmenį. Sirtuinų dieta naujas atradimas ir panašu, jog Adelė pradėjo naują dietų „madą“. Kas tie sirtuinai ir kokia yra sirtuinų dieta. Sirtuinai tai tam tikri baltymai,…
Sirtuinų dieta: panacėja ar dar vienas reklaminis triukas?
Daugelis kovojančių su antsvoriu yra išbandę begales pačių įvairiausių dietų – nuo visai paprastų, beveik neribojant mitybos, iki itin drastiškų, kai kasdieniame racione lieka vos keli produktai. 2020-ųjų gegužę ypatingo dėmesio sulaukė santykinai nauja sirtuinų dieta (angl. Sirtfood diet): žiniasklaidoje pasirodė naujiena, kad kurį laiką iš žurnalų puslapių dingusi atlikėja Adele atsikratė daugiau nei 40-ies kilogramų. Gegužės 5-ąją, švęsdama 32-ąjį gimtadienį, savo pirmajame šiemet „Instagram“ įraše garsi Didžiosios Britanijos atlikėja dėkojo medikams, kovojantiems su koronavirusu, tačiau akyliems gerbėjams pro akis neprasprūdo dramatiški Adelės figūros pokyčiai. Kaip jai pavyko? Adele sėkmės paslaptis – sirtuinų dieta ir reguliarūs vizitai į sporto salę. Kas yra sirtuinai ir kokią naudą jie teikia? Nors terminas…
Sirtuinų dieta: galima valgyti šokoladą ir gerti vyną. Kam tai gali nepatikti?
Adelės dieta – tai jau spėta praminti sirtuinų dietą, apie kurią dar visai neseniai nieko nežinojome. Dabar tai labiausiai susidomėjimą kelianti dieta ir mitybos būdas. O kartais juokaujama, jog populiarumas buvo užprogramuotas, nes juk galima valgyti šokoladą ir gerti raudoną vyną! Bet juokai, juokais, Adelės rezultatai negali palikti abejingų, tad pasigilinkime, ką galima valgyti laikantis sirtuinų mitybos dietos. Kodėl šokoladas ir vynas? Šokoladas ir vynas dažniausiai yra pirmi produktai, kuriuos pašaliname iš mitybos raciono, kai pradedame sveikos mitybos režimą. Tačiau Sirtfood dietos plane viskas atvirkščiai. Dietos ekspertai Aidanas Gogginas ir Glenas Mattenas tvirtina, kad valgydami maistą, kuriame gausu baltymų, vadinamų sirtuino aktyvatoriais, arba tiesio sirtuinais, galite „įjungti savo kūno riebalų…
Sirtuinų dieta ir jos principai: ką svarbu žinoti?
Sirtuinų dieta – tai labai sparčiai populiarėjantis svorio atsikratymo būdas, apie kurį šiandien imta dažniau kalbėti dėl pasaulinio lygio žvaigždės Adelės radikalių kūno pokyčių, kuomet ji atsikratė net 40 kilogramų. Taigi, kas iš tikrųjų yra ta populiarioji sirtuinų dieta ir kokie yra jos pagrindiniai principai?
Radikalūs dainininkės Adelės svorio pokyčiai sparčiai populiarėjančios sirtuinų dietos pagalba
Pasaulinio lygio dainininkės Adelės viršsvorio atsikratymas pastaruoju metu yra būtent tai, apie ką kalbama bene visose žiniasklaidos priemonėse. Kai internete pasirodė nuotraukos iš dūzgių, kurios vyko po Oskarų ceremonijos, internautai tiesiog negalėjo patikėti savo akimis, kaip pasikeitė jų mylima dainininkė, kuri, kaip niekam ne paslaptis, labai ilgą laiką kovojo su viršsvoriu. Dabar 32 metų amžiaus Adelė yra daugiau nei 40 kg lieknesnė. Ji praėjusiais metais pradėjo taikyti sirtuinų dietą. Daugybė žmonių visame pasaulyje susiduria su viršsvorio problema, o šiuolaikinis grožio kultas skatina kiekvieną iš mūsų pasitempti ir siekti nepriekaištingų kūno linijų. Dėl šios priežasties begalė vartotojų nuolatos ieško sprendimų, kuriuos taiko pasaulinio lygio žvaigždės, bandydamos pasirūpinti savo figūra. Nors pačių…
30 dienų grikių dietos iššūkis
Ko gero nėra žmogaus, kuris nebūtų girdėjęs apie grikių dietą. Grikiai išties turtingos maistine verte kruopos, kurios puikiai dera į meniu visiems, norintiems sveikai maitintis, jaustis gerai ir, žinoma, išlikti ar tapti liekniems. Tačiau šiandien ne apie tradicinę grikių dietą, o apie sveikuolių skelbiamą 30 dienų grikių dietos iššūkį. Prieš keletą metų nuskambėjęs žinomos, garbaus amžiaus sveikuolės Ksaveros Vaištarienės kvietimas prisijungti prie grikių dietos iššūkio, patraukė dėmesį, o dabar tapo visuotinai pripažinti organizmo valymo būdu ir efektyvia dieta nuo visų ligų. Ar pasiryžę grikių dietos iššūkui? Iššūkis trunka 30 dienų. Jo metu kas antrą arba trečią dieną valgomi tik grikiai. Grikiai paruošiami paprastai – ryte stiklinė grikių užpilama dviem stiklinėmis…
Biogeninė dieta – maisto derinimo receptai
Biogeninė dieta – gera pradžia tiems, kurie nusprendė laikytis maisto derinimo principų. Jos reikėtų laikytis ne mažiau kaip 10 dienų. Per tą laiką neabejotinai palengvėsite keliais kilogramais, bet tai – ne pagrindinis biogeninės dietos tikslas. Svarbiausia, kad išsivaliusiame organizme paspartėja medžiagų apykaita ir ląstelių dalijimosi procesai, o tai puikiai veikia ne tik savijautą, bet ir išvaizdą. Tuomet tikrai nesinorės grįžti prie senųjų mitybos įpročių. 4 produktų grupės Jas svarbu žinoti, nes 10 dienų būtina visiškai atsisakyti 4 grupės produktų ir kuo mažiau vartoti maisto iš 3 grupės sąrašo. Biogeniniai. Jie skatina gyvybines organizmo galias, suteikia energijos. Tai sėklos, daiginti grūdai, šviežios daržovių bei vaisių sultys. Bioaktyvūs. Jie gerina visų organizmo…
Grikių dieta: kai reikia greito rezultato
Prisiekinėjote, kad iki vakarėlio numesite bent keletą kilogramų, bet suknelė vis dar braška per siūles? O gal geriausi draugai pakvietė į vestuves, tačiau švarkelio vis dar negalite užsisegti? Kai laiko mažai, o kilogramai netirpsta, tenka griebtis ekstremalių priemonių. Grikių dieta – viena efektyviausių greitų dietų. Kodėl grikių dieta tokia populiari? Net ir nesilaikančios dietos, žino apie grikių dietą. Tai ko gero pati paprasčiausia ir žinomiausia monodieta.
Rytinė bananų dieta
Kuomet rytinė bananų dieta buvo paviešinta japonų socialinėje svetainėje „Mixi“ 2008 metų kovą, ji tapo tokia populiari jog visame pasaulyje pasireiškė bananų stygius. Dieta yra labai paprasta ir jos tikrai lengva laikytis, tačiau daug japonų pripažino, jog patyrė staigų svorio kritimą eksperimentuodami su šia dieta.
