Uogų dieta populiariausia vasarą, kai aplink daug pigių vaisių ir uogų. Nors jos turi gana daug cukraus, tačiau, jei nesergate medžiagų apykaitos ligomis, šį maistą galite panaudoti ir lieknėjimui. Kuo naudingos uogos Uogose daug fruktozės ir kitų angliavandenių, kurios suteiks energijos, bei vitaminų, būtinų po žiemos avitaminozės, bei mineralų. Taip pat patrauklu tai, kad vaisiuose ir uogose daug pektinų bei ląstelienos, kurie skatina medžiagų apykaitą ir skatina kūno išvalymą nuo susikaupusių toksinų. Be to, taip galima pagerinti virškinamojo trakto veiklą ir leisti „pailsėti“ kepenims. Tačiau, kaip jau minėta, ši dieta netinka žmonėms, turintiems medžiagų apytakos sistemos sutrikimų. Uogų dietos variantai Pirmas variantas – greita dieta Jos verta laikytis tik 2-3…