Iš šalies treniruotė ant pilateso reformerio gali atrodyti įtartinai rami. Nėra šuolių, skambančių svarmenų ar veido išraiškos, bylojančios apie paskutinę gyvenimo minutę. Tačiau ramus tempas neturėtų klaidinti. Judanti platforma, spyruoklių pasipriešinimas ir tiksliai kontroliuojami judesiai priverčia dirbti ne tik didžiąsias raumenų grupes, bet ir stabilizuojančius raumenis, apie kurių egzistavimą dažnas prisimena tik pajutęs silpnumą ar diskomfortą. Reformerio treniruotės tikslas nėra kuo greičiau atlikti kuo daugiau pakartojimų. Čia svarbiau judesio kokybė, kvėpavimas, kūno padėtis ir gebėjimas išlaikyti kontrolę. Dėl to pilatesas ant reformerio gali papildyti tiek sėdimą gyvenimo būdą turinčio žmogaus fizinį aktyvumą, tiek reguliariai sportuojančio asmens treniruočių planą. Kuo reformeris skiriasi nuo treniruotės ant kilimėlio? Reformerį sudaro ant bėgelių judanti…