Moterys, siekdamos idealios talijos ir klubų, išmėgina visas įmanomas dietas. Viena iš savotiškų maisto sistemų, tai vadinamoji pakaitinė kefyro dieta. Jos privalumas tas, kad žmogui ilgam laikui nereikia drastiškai keisti mitybos įpročių ir kankintis badaujant.
Iškrovos diena su varške ir kefyru
Rauginti pieno produktai vienas iš geriausių iškrovos dienos maistų. Tačiau, norint kuo didesnio efekto, šiuos produktus reikia naudoti teisingai.
Vištos krūtinėlės iškrovos diena
Vištiena, kaip ir kita paukštiena, vadinama dietine mėsa, nes joje daug proteinų ir beveik nėra riebalų. Panagrinėkime, kaip vištienos krūtinėlę panaudoti iškrovos dienai, ir kokių kitų produktų reikės.
