Kartais žmonės atsisako rūpintis savo kūnu ir maistu ir motyvuoja tuo, kad jie tam neturi pakankamai pinigų, nes dietiniai produktai pakankamai brangūs. Statistika sako, kad žmonės, kurių pajamos sąlyginai mažos, antsvorio turi daugiau nei turtingieji. Tačiau tokios pasiskirstymo priežastis ne ta, kad daugiau pajamų gaunantys žmonės perka brangius nekaloringus produktus. Tiesiog ne tokie turtingi skiria mažiau dėmesio maistu ir perka gaminius, kuriuose daug perdirbtų riebalų, cukraus.
Kiek reikia suvalgyti, kad gautume 100 kcal
Tiems, kurie rūpinasi kūno svoriu svarbu bent preliminariai žinoti kiek kalorijų sudaro vienas ar kitas produktas. Pateikiame kai kurių dažniausiai vartojamų maisto produktų kalringumą. Skaičiuota pagal tai, kiek vieno ar kito produkto reikia suvalgyti, kad gautumėte 100 kcal. Skanaus. Vaisiai 105 gr konservuotų ananasų 175 gr šviežių ananasų 190 gr obuolių 185 gr obuolių padažo be cukraus 210 gr abrikosai 45 gr avokadas 180 gr bananų 215 gr kriaušių 205 gr mėlynių 45 gr džiovintų slyvų 325 gr braškių 235 gr greipfrutų 115 gr bruknių 315 gr aviečių 265 gr raudonieji serbentai 200 rg kivi 180 gr mango 225 gr apelsinai 250 gr persikų 195 gr slyvų 35…