Norite atsisakyti kavos ir nesugalvojate, kas galėtų taip pat sparčiau jus žadinti rytais? Kai kurie maisto produktai gali priversti smegenis sparčiai dirbti ne ką prasčiau už kofeiną. Šokoladas. Jame daug cukraus, kuris, kaip patenka į kraują, skatina endorfinų išsiskyrimą. Energijos užtaiso užtenka kelioms valandoms. Dėl to šį produktą mėgsta lakūnai, alpinistai bei žmonės, kuriems ekstremaliomis sąlygomis reikia „energijos pliūpsnio“. Šaltas vanduo. Dehidratacija (skysčių trūkumas organizme) viena iš greito nuovargio priežasčių. Norint atsigauti, reikia tik išgerti kelias stiklines šalto vandens. Pageidautina rytais, kai kūnas greitai įsisavina maistines medžiagas. Netgi rekomenduojama rytą, kai vos tik pakilote iš lovos, pradėti ne kava ir tuo labiau cigarete, bet stikline paprasto šalto vandens. Uogos. Praktiškai…