pratimai

Jogos „dieta“

Jogos dieta skirta atrasti idealų kūno svorį, pasiekti emocinį bei dvasinį balansą bei pakeisti jūsų požiūrį į maistą. Tai atskira jogos atšaka kitaip dar vadinama Anna Joga ir tai nėra dieta, skaičiuojanti kalorijų kiekį kiekviename produkte ar sudaranti sudėtingas dietos…

Kaip taisyklingai atlikti tempimo pratimus

Prasitampymas yra pagrindinis būdas kaip jūs galite pagerinti savo visapusišką sveikatą ir fizinę būklę. Įtraukdami reguliarią lankstumo treniruotę į savo treniruočių programą jūs: Pagerinsite kraujo cirkuliaciją; Pagerinsite savo lankstumą; Sumažinsite sąnarių sustingimą; Sumažinsite raumenų tamprumą; Pagerinsite gebėjimą atsipalaiduoti; Sudarysite sau…