CBD Lietuvoje tapo populiarus preparatas, dėl įvairių negalavimų gydymo. Net ir vyresnio amžiaus žmonės pradėjo naudoti CBD, kad galėtų išgydyti save nuo depresijos ir lėtinių skausmų. CBD aliejus yra išgaunamas iš pluoštinių kanapių augalo. Šiame augale buvo nustatyta daugiau nei 110 cheminių medžiagų, kurios yra vadinamos kanabinoidais. CBD aliejus yra gaunamas iš kanapės augalo, o ne iš marihuanos (narkotinė kanapė), tad jokio psichoaktyvaus poveikio nepajausite. CBD vartojimo tyrimuose buvo pastebėti vos keli šalutiniai poveikiai, tokie kaip išdžiuvusi burna, mieguistumas, viduriavimas ir nuovargis. Svarbu paminėti, kad CBD kanapių aliejus gali puikiai sąveikauti ir su kitais vaistais. Vis daugiau atliekamų tyrimų su CBD, bei dokumentuojama jo nauda. Štai pagrindiniai privalumai: Nerimas CBD…
Kepenų suriebėjimas – ką valgyti
kokia dieta ir produktai gali padėti ankstyvose kepenų riebėjimo stadijoe.
Lieknėjimas – 8 pagal kalorijas subalansuoti valgiaraščiai namų sąlygoms
Pradedam kūną „atstatyti“ į tas vėžes, kurių norime. Tai nėra taip lengva, kaip daugelis tikisi, o profesionalaus dietologo konsultacijos pakankamai brangios. Aštuoni skirtingi racionai, kuriuos pateikiame, leis lengviau kontroliuoti maistą ir jis nenusibos. Psichologiškai taip lengviau nei kasdien valgyti tą patį. Šis metodas skirtas tiems, kurie nori pamėginti savarankiškai. Tačiau iš karto įspėjame, kad tai nėra medicininė dieta, skirta gydyti vienai ar kitai ligai. Prieš imanti bet kokių pokyčių patartina atlikti kraujo tyrimus ir pasikonsultuoti su šeimos gydytoju. Juk mes norime pagerinti sveikatą ir savijautą, o ne sujaukti organizmo veiklą. Ilgai laikantis griežtų dietų gali sutrikti hormoninis fonas, atsirasti kitų sveikatos bėdų. Kitas niuansas, kurį būtina žinoti, tai, kad ilgai…
Šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys – kiek jų galima gerti
Šviežiai spaustos sultys tik iš pirmo žvilgsnio nekaltas gėrimas. Iš tiesų, kai kurių vaisių sultyse pakankamai daug cukraus ir per mažai ląstelienos, kad jas būtų galima naudoti tiesiog kaip gėrima neribotais kiekiais. Mitybos specialistė, mitybos specialistė, psichologė, knygos ir metodikos „Valgyk. Skaityk. Numesk svorio” autorė Zoja Bogdanova aiškino, kad šviežiai spaustų sulčių galima išgerti ne daugiau kaip dvi stiklines per dieną, kitaip galite pakenkti sveikatai. Plačiau apie sveiką maistą, dietas, mitybos valgiaraščius ir konkrečius mitybos planus rasite los.lt klube. Pirma taisyklė: protinga norma Dietologės teigimu, šviežiai spaustų sulčių litrais gerti nereikėtų. Pagrįsta norma yra iki dviejų stiklinių per dieną. Verta atskirti vaisius ir daržoves. Šviežių vaisių sultis gerkite ne daugiau…
5 klausimai ir atsakymai apie skrandžio mažinimą
Numesti svorio galima labai įvairiais būdais. Daugelis žmonių bando dietas. O jų šiuo metu variacijų tikai labai daug. Deja, dažniausiai dietos yra labai blogas kelias, kadangi jos ne tik skatina įsigyti mitybos sutrikimus, tačiau taip pat ir galiausiai bumerangu užaugina dar didesnį žmogaus svorį, tad kovoti su juo tampa dar sunkiau. Viena iš svorio metimo galimybių yra skrandžio mažinimo operacija. Apie šią galimybę kalbama vis dažniau ir garsiau. Vienas geriausių specialistų Lietuvoje yra chirurgas Nerijus Kaselis. Plačiau apie jo darbus galima skaityti www.gastroklinika.lt. O kas yra tos garsiosios skrandžio mažinimo operacijos? 1. Kada atliekama operacija? Daugeliui atrodo, kad reikia tik turėti pinigų – tada visos galimybės yra jūsų…
Pradėjo mažėti potencija – kaip peržiūrėti mitybą ir keisti racioną
Maisto produktus, didinančius impotencijos riziką, įvardijo endokrinologė Marija Bakutina ir urologas Huseinas Sadykovas. Į šį sąrašą buvo įtraukti produktai su dideliu cukraus ar fruktozės kiekiu ir greitas maistas. Nereikia net sakyti, kad mažėjanti potencija ypatingai didelis psichologinis smūgis kiekvienam vyrui. Tačiau maisto poveikis būna gana netikėtas ir ne tik dėl standartinių dietologų paaiškinimų, tokių, kaip dėl riebaus maisto užsikemšančias kraujagysles ir dėl sutrinkančią kraujotaką. Pasak H. Sadykovo, saldymedis pavojingas tuo, jog gali blokuoti fermentą, atsakingą už androstenediono pavertimą testosteronu. Paprasčiau kalbant, organizmas tiesiog negali iki galo gaminti už „vyriškumą“ atsakingų hormonų. Kitos bėdos kyla dėl patiekalų sudedamųjų dalių. Nuolat vartojamas greitas maistas sukelia druskos, riebalų ir angliavandenių perteklių organizme. Piktnaudžiavimas…
Dietologė įvardino, kam kenkia prancūziški pusryčiai ir kokie patiekalai idealūs dienos pradžiai
Dietologė Ana Belousova įspėja, kad tradiciniai prancūziški pusryčiai, kai valgoma kava su iš baltų miltų keptais užkandžiais, turinčiais mažai maistinių medžiagų, tačiau daug greitųjų angliavandenių, tinka toli gražu ne visiems žmonėms. Ekspertė paaiškino, kad tradiciniai „prancūziški pusryčiai“ – tai kava su kruasanu. Šie produktai, ypač dienos pradžioje, jos nuomone, tinka ne kiekvienam. Plačiau apie sveiką maistą, dietas, mitybos valgiaraščius ir konkrečius mitybos planus rasite los.lt klube. „Atrodo, kad prancūzai nėra labai serganti tauta, bet po jų klaidų nereikėtų kartoti. Tokių pusryčių rekomenduoju atsisakyti tiems, kurie serga hipertenzija, turi problemų su inkstais ar turi antsvorio“, – sakė Ana Belousova. Mitybos specialistė įvardijo ir pusryčių variantą, kuris medicininiu požiūriu yra idealus. „Idealūs…
Dietologė išvardino produktus, kurie suteikia ilgalaikį sotumo jausmą
Ne vienas, pamėginęs numesti svorio ar laikytis sveikesnės mitybos, susidūrė su labai nemaloniu dalyku – vos tik pavalgius salotų ar kitos maisto, paruošto pagal geriausius receptus, tuoj vėl norisi valgyti. Plačiau apie sveiką maistą, dietas, mitybos valgiaraščius ir konkrečius mitybos planus rasite los.lt klube. Taip nutinka, nes maistinė tokių patiekalų vertė menka ir laikytis dietos sudėtinga. Dietologė Jelena Solomatina sudėliojo, kokį maistą rinktis, jei norite griebtis permainų mityboje. Čia ir atsakymas, kodėl kai kurie produktai suteikia tik trumpalaikį sotumo jausmą. Jie greitai skyla, sukelia cukraus kiekį kraujyje, o jam nuslūgus organizmas vėl reikalauja kalorijų. Specialistė taip pat pastebėjo, kad vištiena, žuvis ir kiaušiniai ilgai gerai virškinami ir išlaiko sotumo jausmą.…
Penkios daržovės, kurių verta vengti sergantiems diabetu ir metantiems svorį
JK gydytojai prašo diabetikų valgyti mažiau burokėlių, nes, kaip parodė tyrimai, tai viena iš daržovių, kuri staigiai didina cukraus kiekį kraujyje, kas labai pavojinga sergantiems diabetu. Britų gydytojai išvardijo penkias populiarias aukšto glikemijos indekso (GI) daržoves, kurios padidina cukraus kiekį kraujyje. Apie tai praneša britų „Express“ leidinys, remdamasis kovai su diabetu skirta svetaine, kurioje savo straipsnius publikuoja su šia liga kovojantys medikai. Gydytojai rekomenduoja diabetu sergantiems žmonėms labai atsargiai valgyti bulves, morkas, kukurūzus, burokėlius ir pastarnokus. Kadangi šie maisto produktai turi aukštą GI, gydytojai teigia, kad jie padidina cukraus kiekį kraujyje, o tai gali būti pavojinga ligonių sveikatai. Šie produktai, jei tai ne priedas prie kito maisto, nerekomenduojami ir siekiantiems…
Lėtas maisto gaminimas – kaip tai daryti teisingai, kad patiekalai neprarastų savo vertės
Lėtas maisto gaminimas, kai patiekalas puode ant lėtos ugnies ruošiamas valandų valandas, apaugęs legendomis. Sakoma, kad taip galima išsaugoti daugiau mineralinių medžiagų ir vitaminų nei gaminant „greituoju būdu”. Tačiau kelios klaidos ir išsvajota sveika dieta nenutiks. Pavyzdžiui, jei nustatysite neteisingą temperatūrą, tai gerokai sumažins patiekalo maistinę vertę.Plačiau apie sveiką maistą, dietas, mitybos valgiaraščius ir konkrečius mitybos planus rasite los.lt klube. Rinkoje vis dažniau galime išvysti maisto produktų, kurie yra pagaminti pasitelkus specifinį maisto gamybos būdą – lėto virimo technologiją. Prekybos vietose pristatomas gana platus tokių produktų pasirinkimas: tai ir sultingi šonkauliai, minkšti kiaulienos sprandinės kepsniai ar išpjova, taip pat paukštienos, jautienos kepsniai ir begalė įvairiausių kitų jau paruoštų patiekalų, kuriuos…
