Sporto papildai: kada tikslinga juos vartoti?

Parašyta: 2015-02-27  Parašė: dieta24  Kategorija: Patarimai  Comments Off

Papildai sportuiTikriausiai kiekvienas esame matę maisto papildų sportuojantiems reklamas gatvėse ir internete. Teigiama, kad sporto papildai padeda padidinti raumenų masę, suteikia ištvermės ir naudos sveikatai. Taigi šiame straipsnyje bandysime panagrinėti tokių papildų poreikį.

Visų pirma, ką turėtumėte nuspręsti ir žinoti – tai kokiu tikslu sportuojate: ar siekiate rezultatų ir ketinate dalyvauti varžybose, o galbūt tik mankštinatės ir siekiate sutvirtinti raumenis?

Sportuojate profesionaliai? Papildai neišvengiami

Jei ketinate sieki rezultatų sporte, turėtumėte laikytis specialaus režimo, maitintis pagal nurodymus bei vartoti papildus sportui. Be šių kelių išvardytų komponentų jokioje sporto šakoje nepasieksite aukštų rezultatų.

Sportininkų profesionalų krūviai yra milžiniški, todėl būtent dėl šios priežasties reikia gauti daugiau energijos. Iš maisto gaunamų medžiagų šiuo atveju nepakanka: krūviai yra tikrai ekstremalūs, taigi reikia papildomos baltymų, įvairių vitaminų ir mineralų dozės. Siekiant rekordų, būtina ir gydytojo priežiūra, gali prireikti dietologo ar net psichologo konsultacijų, nes įgyti sportinę ištvermę lemta ne visiems – kiti palūžta pusiaukelėje.

Jei žmogus sportuoja savo malonumui, papildai sportui būtini ne visais atvejais – tai paties žmogaus pasirinkimas. Jei siekiate pakelti bendrąjį tonusą ir norite būti sveikas, žvalus, sportas jau savaime yra viena iš priemonių šiems tikslams pasiekti. Tačiau jei mityba nėra subalansuota, o vitaminų (ypač vėlyvą žiemą, pavasarį stinga), galima pavartoti ir specialių maisto papildų. Jie parduodami ten pat, kur ir sporto papildai, tačiau medžiagų balansas papilduose skiriasi. Nereikėtų manyti, kad papildai skirti vien užsiimantiems sportu profesionaliai – papildų yra gausybė rūšių.

Dar paplitusi nuomonė, kad sportuojant būtini baltyminiai kokteiliai. Tokiuose kokteiliuose gausu aminorūgščių, o kai jų per daug, apkraunamas virškinamasis traktas ir skrandis. Per didelis aminorūgščių kiekis gali ir apsunkinti, tad reikia išmėginti: galbūt sportuojantieji ne profesionaliai reikalingas medžiagas galėtų gauti iš mėsos, pieno produktų ar įvairių augalinių baltymų.

Yra ir specialių izotoninių gėrimų, skirtų sportuojantiems: jie kompensuoja netektus skysčius ir aprūpina organizmą mineralinėmis medžiagomis. Šie gėrimai yra išties naudingi, tačiau ir jais nereikėtų piktnaudžiauti. Bet kokiu atveju, prieš vartodami papildus, pasikonsultuokite su gydytojais arba treneriais.

L-karnitinas: sėkmės formulės sudedamoji dalis?

Parašyta: 2015-01-30  Parašė: dieta24  Kategorija: Patarimai  Comments Off

l-karnitinasKuo skiriasi desperatiškai norintys sulieknėti ir besilaikantys dietos ir rimčiau sportu užsiimantys atletai mėgėjai norintys padailinti kūno linijas? Pirmieji riboja maisto suvartojimą skaičiuodami kalorijas ar valgydami tam tikrus produktus laikydamiesi dietos nurodymų. Antrųjų pagrindinis tikslas išlikti energingiems ir užtikrinti, jog organizmas gaus pakankamai maistinių medžiagų, mineralų, vitaminų ir papildų. Tai užtikrina, jog nepritrūks energijos sportuojant ir tikslas bus pasiektas greičiau. Kalbant apie riebalų deginimą, sportuojantys mini L-karnitino papildus. Ar tai sėkmės formulės siekiant dailaus kūno sudedamoji dalis?

Kas yra L-karnitinas?

Wikipedia enciklopedija pateikia tokį L-karnitino apibrėžimą: „Karnitinas, kitaip dar L-karnitinas – natūralus, į B grupės vitaminus panašus junginys, kuris padidina ląstelių membranų pralaidumą riebiosioms rūgštims. Karnitinas padeda transportuoti šias rūgštis į mitochondrijas, kuriose jos yra panaudojamos energijai gauti. Kartais naudojamas kaip maisto papildas.“ Ką tai reiškia?

L-karnitinas nėra kažkas dirbtinio ir nenatūralaus. Tai įprasta medžiaga, kurią gauname su maistu ir kurią sintezuoja žmogaus inkstai ir kepenys. Pagrindinė L-karnitino funkcija yra riebalų deginimas ir riebalų kaupimosi prevencija, jis yra svarbus raumenų energijos šaltinis. Štai todėl visus sportuojančius ar norinčius sumažinti riebalinį kūno sluoksnį domina L-karnitino papildai.

Kiek reikia L-karnitino organizmui ir iš kur jo gauti?

Įprasta dienos dozė yra 300-1000 mg per dieną, tačiau sportuojantiems, priklausomai nuo sporto šakos,  gaunamo fizinio krūvio bei siekių dozė gali skirtis. Kaip minėta L-karnitinas gaunamas su maistu. Daugiausia jo yra šiuose produktuose (kiekis nurodomas 100 gramų produkto):

  • Jautienos kepsnys – 95 mg
  • Malta jautiena – 94 mg
  • Kiauliena -  27.7 mg
  • Šoninė – 23.3 mg
  • Menkė -  5.6 mg
  • Vištienos krūtinėlė -3.9 mg
  • Sūris – 3.7 mg

Ką matome? Sudėtinga surinkti reikiamą kiekį karnitino vien tik maistu, o ką jau kalbėti apie tuos, kurie laikosi griežtų dietų (ypač mono dietų) ir taip apriboja gaunamų maistinių medžiagų bei vitaminų kiekį. Tačiau ne vien dėl to žmonėms dažnai trūksta karnitino. Jo organizme sumažėja esant stresui, ilgalaikei įtampai bei  vartojant riebų maistą. Karnitino trūkumas organizme pasireiškia fiziniu nuovargiu, išsekimu, viršsvoriu, nusilpusiu imunitetu ir dėl to puolančiomis infekcijomis.

Natūralu, jog L-karnitino trūkumas kompensuojamas papildais. Užtikrinant pastovų šios medžiagos kiekį organizme pirmiausia užsitikriname gerą savijautą, sveikatą, stipriname imunitetą bei galime lengviau pasiekti savo tikslo.

Lieknėjantiems karnitinas paspartina medžiagų apykaitą ir slopina alkį. Sumažinus suvartojamų kalorijų skaičių ir suderinus su fiziniu aktyvumu, L-karnitinas padeda kontroliuoti kūno svorį. Tuo tarpu intensyviai sportuojantiems karnitinas padeda greičiau atsigauti po fizinio krūvio, gerina raumenų aprūpinimą deguonimi bei skatina raumenų augimą.

Iš to ką sužinojome, galime drąsiai daryti išvadą, jog taip, L-karnitino papildai yra sėkmės sudedamoji dalis. Tiek lieknėjantiems, tiek intensyviai sportuojantiems.

Ar papuošalai gali liekninti?

Parašyta: 2014-12-14  Parašė: dieta24  Kategorija: Patarimai  Comments Off

Kaklo papuosalaiPapuošalai nėra tik antraeilis blizgutis tavo garderobe. Tai kokius papuošalus renkiesi atskleidžia tavo charakterį, iš pasąmonės ataidinčias mintis bei žinoma atlieka pagrindinę funkciją – puošia ir kuria tavo stilių. Tačiau ar žinojai, jog papuošalai gali liekninti, o netinkamai parinkti aksesuarai pridėti keletą nepageidaujamų kilogramų? Taip taip, todėl svarbu renkantis ne tik klausyti nuojautos ir pasikliauti savo skoniu, tačiau ir prisiminti keletą paprastų taisyklių kaip rinktis kaklo papuošalus.

Kaklo papuošalai itin svarbus aksesuaras bei sunkiai parenkamas. Priklausomai nuo papuošalo ilgio kaklo papuošalai nukreipia dėmesį į kaklą, krūtinę ar pilvą. O kaip žinia, problemines kūno vietas reikia maskuoti, o gražiausias akcentuoti. Kuomet perkami kaklo papuošalai internetu, visuomet atkreipk dėmesį į nurodytą papuošalų ilgį ir pasitikrink ar jis tau tinkamas, nes ilgis iš dalies yra svarbiausias.

Masyvūs ir trumpi, ant  kaklo prigludę vėriniai tinka smulkesnėms merginoms, kurių krūtinė nėra didelė, pečiai siauri, o kaklas ilgas. Masyvus, trumpas vėrinys suteikia krūtinei apimties, nukreipia dėmesį į kaklą, todėl jis idealus ir merginoms, kurių klubai yra apvalesni.

Ilgi karoliai šiuo metu itin populiarūs, tačiau jie idealiausias variantas merginoms, kurių liemuo kiek trumpesnis. Nukarę ilgi karoliai suteikia vertikalumo figūrai bei prideda ūgio. Tačiau jų negalima rinktis kuomet yra išsikišęs pilvukas, nes tuomet visas dėmesys bus sukoncentruotas būtent į pilvą.

Jei krūtinė yra nedidelė, gali rinktis pakabukus kurie baigiasi krūtinės aukštyje ar truputį žemiau. Taip krūtinė vizualiai atrodo pilnesnė.

Apvalesnėms merginoms, kurių krūtinė ir pilvukas kiek labiau krentantys į akis turėtų rinktis smulkius, neilgus papuošalus, lengvai gulančius ant kaklo. Taip atkreipiamas dėmesys į iškirptę bei kaklą, o žvilgsnis neužkliūna už pilvo.

Taigi, papuošalus renkantis apgalvotai bei derinant su apranga, galima suteikti savo figūrai norimą formą bei atrodyti nuostabiai. Kaklo papuošalai turėtų būti vienas pagrindinių papuošalų dėžutės karalių, tačiau turint omenyje, jog kaklo papuošalai internetu nekainuoja itin daug, galima įsigyti prie visų drabužių derančius bei įvairioms progoms tinkančius papuošalus.

Išradingos gimtadienio dovanos

Parašyta: 2014-07-26  Parašė: dieta24  Kategorija: Laisvalaikis  Comments Off

gimtadienisGimtadienis aplanko kasmet, nesvarbu ar jo lauktume ar bandytume sulaikyti metų tėkmę ir viltumės, jog vėl nepasensime metais. Kasmet galvojame ir apie gimtadienio dovanas kurias gausime patys ir kurias dovanojame kitiems. Kartais atrodo, jog gyvenimas ilgas ir nuolatinis dovanų ieškojimas. Kaip šią paiešką paversti maloniu procesu ir nustebinti draugus išradinga dovana, pasistengsime aptarti šiame straipsnyje pasitelkdami draugų istorijas.

Živile: Ne tik Karlsonas dievina uogienę

Su viena drauge jau seniai nedovanojame rimtų brangių gimtadienio dovanų, nes manome, jog tai tiesiog bereikalingas pinigų švaistymas, tačiau malonių smulkmenų neatsisakome. Štai, pavyzdžiui, draugė dievina serbentus ir serbentų uogienę, o gimtadienį švenčia rudenį. Gyvendama bute ir neturėdama močiutės kaime ji serbentus perka turguje. Tuo tarpu aš turiu priėjimą prie tetos 7 serbentų krūmų. Taigi visuomet išverdu porą litrų uogienės būtent draugei, supakuoju kaip tos mažos skanumynų parduotuvėlės su popieriniu uždangalu ant dangtelio ir maža atvirute kurioje nurodomi ingridientai ir kas virė. Atrodo nuostabiai, o ir nereikia ieškoti gimtadienio dovanos.

Karolina: Numerologija ir astrologija niekada nepakiša kojos

Kartais išties sunku parinkti gimtadienio dovaną žmogui kuris atrodo viską turi. Todėl visuomet ieškau simbolių ir pasitelkiu gimtadienio datą, zodiako ženklą, amžių. Prie ko nors “pririšus” dovanos temą, daug lengviau sugalvoti originalesnę dovanos idėją. Pavyzdžiui, vienam draugui 30 proga dovanojau paruoštą foto knygą su jo visais 29 gimtadieniais ir o vietoj 30-ojo sveikinimas.  Juk visuomet per gimtadienio šventę kas nors padaro bendrą švenčiančių fotografiją, o ir šiaip būna įdomių akimirkų, ypač iš vaikystės ir paauglystės. Daug tokių fotografijų turėjau pati, nes esame draugai nuo mokyklos, o likusias padėjo gauti draugo mama. Reikėjo pamatyti jo veidą vartantį albumą – susižavėjimas, graudulys, laimė – jausmų audra ir tikrai plati šypsena – juk atsiminimai pati brangiausia dovana.

Virgis: dovaną išrenku prieš kelis mėnesius

Nekenčiu paskutinės minutės apsipirkimo Kalėdoms, Velykoms ar draugų gimtadieniams. Todėl visuomet esu budėjimo rėžime ir renku dovanas. Dažniausiai per šventes vykstančiose mugėse galima rasti tikrų perliukų, dailių dirbinių, rankų darbo gaminių už priimtiną kainą. Visuomet įsigyju su mintimi “o šitas, tikrai tiks tam ar tam dovanų”.

Jūrų gėrybės – grožio ir sveikatos šaltinis

Parašyta: 2014-04-14  Parašė: Tadas  Kategorija: Produktai  Comments Off

Daugelyje šalių žuvis buvo, yra ir bus vienas svarbiausių maisto šaltinių. Remdamiesi sveikos mitybos principais į savo mitybos racioną privalome įtraukti ir žuvies patiekalų. Specialistai tvirtina, kad žuvį turėtume valgyti bent kelis kartus per savaitę, o vienos porcijos dydis turėtų siekti maždaug 80 g paruoštos žuvies. Valgydami žuvį ne tik stipriname savo organizmą, bet ir geriname nuotaiką. Atlikti tyrimai patvirtina, kad riebiosios žuvys (pvz., lašiša, skumbrė ir t. t.) gali apsaugoti nuo depresijos.

Valgydami žuvį stipriname imuninę sistemą, todėl tampame atsparesni virusams, kvėpavimo takų ligoms, gerklės ar tonzilių uždegimams. Žuvyje yra daug kalio, seleno, cinko ir geležies. Visi šie elementai gerina imuninės sistemos veiklą ir saugo organizmą nuo ląstelių supiktybėjimo, kelis kartus sumažina krūties vėžio riziką. Žuvis būtina ir širdies darbui. Jūros produktai turi daug omega 3 riebalų rūgščių, kurios padeda apsisaugoti nuo infarkto (atlikti tyrimai patvirtina, kad kasdien suvalgę 50 gramų žuvies infarkto riziką sumažiname perpus). Šių riebalų rūgščių žmogaus organizmas pats pasigaminti nesugeba, tačiau jos būtinos mūsų smegenims, širdžiai ir kraujagyslėms, todėl jei žuvies nemėgstate arba valgote ją labai retai, privalote gerti žuvies taukus.

Žuvis turi daug B grupės vitaminų, kurių svarbiausi yra B6, B5 ir B12. Didžiausias B6 vitaminų kiekis aptinkamas lašišoje, krevetėse ir tune, B5 – kalmaruose, o B12 – skumbrėje ir austrėse. Visi B grupės vitaminai suteikia mums gyvybinės energijos ir jėgų. Jūrų gėrybės labai svarbios ir regėjimui gerinti. Vartodami žuvį bent kelis kartus per savaitę galime išvengti įvairių regėjimo sutrikimų. Žuvyje yra ir visų odai būtinų vitaminų, todėl žuvį mėgstantys žmonės gali pasigirti gražia ir skaisčia oda.

Žuvies patiekalų receptai stebina savo įvairove – žuvimi gali mėgautis net ir išrankiausias gurmanas. Žuvies patiekaluose gausu gyvūninės kilmės baltymų, kurie yra labai lengvai virškinami, todėl neapkrauna mūsų skrandžio. Pastaruoju metu lietuviai vis dažniau mėgaujasi jūros gėrybėmis, pvz., krevetėmis, krabais, moliuskais, midijomis, vėžiais ir t. t. Šiuos produktus ypatingai vertina svorį metantys žmonės – jūrų gėrybių patiekalai yra sotūs, juose daug vitaminų ir mineralų, tačiau tokie patiekalai yra mažiau kaloringi.

Rinkdamiesi žuvį parduotuvėje, atidžiai perskaitykite etiketę. Joje turėtų būti nurodyta, ar ši žuvis yra dirbtinai užauginta ar sužvejota. Specialistai tvirtina, kad mūsų organizmui naudingiausios tos žuvys, kuriose yra daugiausia omega 3 riebalų rūgščių. Mažiausiai naudos gauname valgydami žuvis, užaugintas pramoniniu būdu (pvz., karpius), kadangi tokios žuvies riebalų sudėtis yra panaši į mėsos riebalų sudėtį. Jei yra galimybė, rinkitės kiek įmanoma šviežiasnę žuvį. Šaldyta žuvis yra praradusi daugelį maistingųjų medžiagų, todėl mūsų organizmui ji nėra tiek naudinga. Dietologai teigia, kad sveikiausia žuvį kepti orkaitėje ar ant grotelių, troškinti bei ruošti garuose. Šiandien viso pasaulio kulinarai stebina mus įvairiausiais žuvies patiekalais, be to, kai kurie receptai yra nesunkiai įgyvendinami, todėl išskirtinę vakarienę lengvai pasigaminsite ir drauge su šeima. Dažniausiai jūrų gėrybės ruošiamos su daržovėmis ir vaisiais, aliejaus ar jogurto pagardais.

Dietų nauda bei žala

Parašyta: 2014-03-31  Parašė: Tadas  Kategorija: Dietos, Dietos moterims, Dietos vyrams  Comments Off

mineralaiPastaruoju metu dietologija ir svorio metumo kultas yra užvaldęs minias. Kad ir kiek specialistai bekalbėtų, jog svarbiausia metant svorį yra subalansuota mityba bei fizinis aktyvumas, vis dėlto moterys, o neretai ir vyrai, turbūt niekada neatsisakys dietų. Vis dėlto, pasak dietologų, nėra vienos dietos, tinkančios visiems. Labai svarbus rasti sau tinkamą ir jos tikrai nuoširdžiai laikytis, t. y., susitikus su draugėmis mieste neprisikirsti picos ar ledų. Aptarkime šiandien kai kurių žinomiausių dietų privalumus ir trūkumus.

Veganų dieta. Jos laikantis negalima valgyti jokios mėsos. Privalumai: vaisiai ir daržovės yra itin naudingi ne tik jūsų figūrai, tačiau ir sveikatai. Ši dieta turtinga maistinių skaidulų, gerinančių virškinimą bei teigiamai veikiančių odą. Laikantis šios dietos, privalu atsisakyti mėsos, kiaušinių, pieno produktų bei riebalų, pvz., sviesto ar margarino. Baltymų organizmas gaus valgant ankštinės daržovės, košes, saulėgrąžas, riešutus. Trūkumai: laikantis šios dietos, atimate iš savęs malonumą gardžiuotis mėsa ir taip negaunate joje esančių baltymų.

Žaliavalgystė. Privalumai: tai vienas efektyviausių būdų siekiant numesti svorį, nes termiškai neapdorotose daržovėse yra labai nedaug kalorijų, bet gausu vitaminų. Be to, šviežiose daržovėse gausu vertingų fermentų, kurie padeda stiprinti organizmą. Laikantis šios dietos, 75–80 proc. raciono turi sudaryti termiškai neapdoroti produktai. Trūkumai: pradėti valgyti žalią morką, salotų lapus ar burokėlį tikrai nebus labai skanu. Pirmosiomis dietos dienomis, netgi gali kamuoti diarėja. Be to, gausite mažai baltymų, todėl gali atsirasti jų stoka, neigiamai veikianti organizmą. Nereikėtų pamiršti ir nitratų, nes vartojant tiek daug daržovių jų taip pat gaunama daugiau.

Valgoma viskas, išskyrus angliavandenius. Privalumai: laikantis šios dietos galima valgyti net ir keptą mėsą, tačiau iš savo raciono turėsite visiškai išbraukti angliavandenius. Kol laikysitės šios dietos, jūsų organizmas turės persiorientuoti, nes anksčiau jam energijos suteikdavo angliavandeniai, o dabar jos reikės pasiimti iš riebalų. Trūkumai: dėl mažo angliavandenių kiekio galite jausti silpnumą, jėgų stoką, blogą nuotaiką (angliavandeniai stimuliuoja serotonino, vadinamojo laimės hormono, gamybą).

Gausioji dieta. Galite valgyti daug, tačiau neskaniai. Privalumai: laikydamiesi šios dietos galite valgyti daug, tačiau būtina itin atidžiai rinktis produktus. Galima valgyti nekrakmolingas daržoves, nugriebtus pieno produktus, liesus sultinius, neriebią mėsą, košes. Negalima vartoti prieskonių ir riebalų. Dietologų teigimu, tai viena iš labiausiai subalansuotų dietų. Trūkumai: nors toks maistas ir naudingas sveikatai, bet jis retai būna skanus.

Viduržemio jūros dieta. Ši dieta sukurta pamačius, kad Viduržemio jūros regionuose žmonės mažiau serga ir ilgiau gyvena. Privalumai: valgyti galima viską, bet labai saikingai. Nors du kartus per savaitę būtina valgyti jūros gėrybių. Vietoje padažų naudoti tik alyvuogių aliejų bei prieskonines žoleles. Pavalgius vakarienę galima išgerti taurę raudonojo vyno. Trūkumai: mėgaudamiesi skaniu maistu nepamirškite saiko, valgykite nedaug. Juk makaronai irgi gana kaloringi, o apie saldumynus geriau visai pamirškite.

Taigi, akivaizdu, kad dietų yra labai daug, bet nė viena nėra efektyvi visiems. Ją renkantis būtina atsižvelgti į savo sveikatos būklę, amžių, fizinį pasirengimą, netgi patiriamo streso kiekį, taip pat ir į tai, mieste ar kaime jūs gyvenate ir pan. Nesirinkite dietos, kurios laikydamiesi turėsite valgyti nemėgstamus produktus. Atsiminkite, jog dieta veikia tik tada, kai jos laikomasi visą savo gyvenimą. Priešingai, jūsų numesti kilogramai tikrai sugrįš.

Granuliniai katilai

Parašyta: 2014-03-24  Parašė: dieta24  Kategorija: Patarimai  Comments Off

Nėra nieko geriau, nei atsisėsti ramiai prie židinio, šaltą žiemos vakarą, ir grožėtis vaizdu pro langą. Snaigės elegantiškai krenta, o namuose taip jauku ir šilta. Stebi, kaip nerimąstingai keliauja po miestą ar miestelį praeiviai, o pats ramiai sėdi ir džiaugiesi nuostabiu vakaru. Aišku, gerai tiems, kas turi židinį ir netingi jo prižiūrėti. Kitiems, kam ugnies romantika susideda tik iš to, jog namie šilta yra sukurti įvairūs katilai. Iš ties, prietaisų skirtų šildytis yra Granulinis katilasnemažai, tačiau norint užtikrinti pastovią šilumą nuosavuose namuose geriausiai tai padaryti padės granuliniai katilai.

Kuo granulinis katilas pranašesnis už kieto kuro katilą? Atsakymai gana paprasti, visų pirma, tai nuolatinis šilumos užtikrinimas, kas reiškia, jog granulinį katilą reikia ženkliai rečiau prižiūrėti. Kietas kuras, toks kaip malkos ar anglys ganėtinai greit išdega ir jas reikia pastoviai keisti, štai granulės į katilą subėga pačios, tad katilą reikės ženkliai rečiau prižiūrėti. Aišku, jei katilas rečiau prižiūrimas, gali pasirodyti, jog jis susidėvės greičiau. Na, panašiai kaip su automobiliu. Granuliniai katilai pasižymi išskirtine medžiagų kokybe, todėl, jie ženkliai rečiau genda už kieto kuro katilus. Be to, pati konstrukcija yra ženkliai tvirtesnė. Dizaino prasme, granulinis katilas nelabai klius į akis, jei name nėra specialaus kambariuko katilui ir boileriui. Dauguma naujos architektūros namų, turi specialias patalpas skirtas žiemos vargams, na bet jei teko įsigyti ne primos naujystės namą, faktas, kad granulinis katilas atrodys ženkliai gražiau, nei tame name buvęs pečius. Iš ties, džiugu, jog technologijų sparta ir išsivystymas, leido pereiti nuo nuolatinės priežiūros reikalaujančio malkinio pečiaus iki granulinio katilo, kuris gabus granulėmis užsipildyti pats. Dabartinės technologojos kuriamos taip, kad žmogui būtų kuo paprasčiau gyventi ir būtų taupomas jo laikas. Tad natūralu, kad sparčiai modernėja ne tik kompiuteriai ar telefonai, bet ir tokie senoviniai dalykai, kaip katilai.

Tai gi, granulinis katilas, tai ne tik gyvenimo kokybę gerinantis dalykas, bet tuo pačiu ir naujausių technologijų produktas. Granuliniai katilai pakeitė, jau daugelio individualių namų savininkų įpročius, kurie tą laiką kurį skirdavo malkų tampymui ir skaldymui, dabar laisvai gali praleisti su visa šeima. Patogus gyvenimas žiemą, nesvarbu ar mieste, ar vienkiemyje, tokia svajonė išsipildo visiems, kurie turi granulinius katilus.

Lazerių erdvė

Parašyta: 2014-02-08  Parašė: dieta24  Kategorija: Laisvalaikis  Comments Off

Lazerinis ginklasJau po truputį atsibosta standartinės pramogos, tokios kaip biliardas ar boulingas, kai lauke šalta, vien sėdėti baruose ir žaisti atsibodusius žaidimus darosi tiesiog nebeįdomu. Tačiau Kauniečiai ir Šiauliečiai gali džiaugtis, šiuose miestuose veikia Lazerių erdvė. Tai vieta, kur burys draugų gali praleisti puikų laiką aktyviai, atsipalaiduoti ir užmiršti visus rūpesčius, kurdami strategijas ir liedami prakaitą norėedami nugalėti kitą komandą.

Žaidžiant lazerių erdvėje Jums į rankas bus įteikti ginklai, kurie bus nustatyti pagal pasirinktą realaus ginklo prototipą. Norite kulkosvaidžio? Prašom, šaudykite visur į valias. O gal jums labiau patinka senas geras pistoletas? Skirtingų ginklų pasirinkimas, daro šį žaidimą dar įdomesnį. Smagu ir tai, jog priešingai nei tirkame kare, ar panašiuose žaidimuose, čia jūs vsisiškai nenukentėsite nuo kulkų, tad išeisite tokios pačios būsenos kokios atėjote. Žaidžiant Lazertrone, priešininkų komanda nėra vienintelis iššūkis, Jums teks susidurti su dumų uždangomis, trikdančiais lazeriais, bei įvairiomis kliūtimis pasitaikančiomis kelyje. Įranga kuria teks užsidėti nėra sunki, be to, nereiks apsimuturiuoti apsaugomis taip, kad net Jūsų mama neatpažintų. Žaiskite personažais, apsirenkite kaubojais ar kareiviais, susitarkite, kad žaisite tik su automatais, pasisunkinkite ar lengvinkite žaidimą rinkdamiesi kulkų kiekį apkaboje, čia drąsiai galite reikšti savo vaizduotę, todėl šypsena veide ir puikios akimirkos galvoje išliks dar ilgam. Norite žaisti kartu su savo vaikais ar seneliais? Ne bėda, čia nėra amžiaus cenzo, galimybės strateguoti komandą paliekamos Jums, tad žaisti galės bet kuris norintis. Nuo šiol, kai kils kalusimas “ką veikti?” — tiksliai žinosite ką pasirinkti!

Ši lazerių erdvė, puiki vieta praleisti savo šventes ar aktyviai pramogauti vos to užsigeidus.. Tiek Šiauliuose, tiek Kaune Lazertonai veikia vienodomis sąlygomis, bet jei ši erdvė pasirodytų netinkamą, žaidimą galima perkelti į jūsų norimą teritoriją: Uošvienės bulvių lauką, banketo salę ar net Jūsų pačių namus. Atminkitye, tai saugi ir daug loginio mąstymo reikalaujanti pramoga, nes net jūsų seneliai pasakys, kad  karą laimi ne tas, kuris turi daugiausiai kulkų. Nusišypsok, imk į rankas ginklą ir pasinerk į teigiamas emocijas.