Renkamės stogo dangą: dažniausiai kylantis klausimai

Parašyta: 2016-08-16  Parašė: Ronaldas  Kategorija: Dietos  Comments Off on Renkamės stogo dangą: dažniausiai kylantis klausimai
Patikimas, solidus, ilgaamžis – šiais būdvardžiais stogdengiai paprastai apibūdina čerpinį stogą. Nepaisant to, kad tai tradicinė šimtmečius naudota danga, šiuolaikiniai gamintojai nuolat randa ką pagerinti, o vertinant pagal ilgaamžiškumo kriterijus, čerpinė danga išlieka ilgiausiai tarnaujančia. Kodėl nereikia bijoti čerpinės dangos svorio, kada geriau rinktis kitas dangas bei kuo skiriasi betoninės čerpės nuo keraminių, sužinosite perskaitę šį straipsnį.
Skardinės dangos dabar pakankamai kokybiškos. Įvairus profiliavimas leidžia imituoti beveik visas kitas dangas. Trūkumas – per lietų girdimas barškesys, tačiau, jei termoizoliacijos sluoksnis storas, jį beveik nuslopina. Dar vienas aspektas – estetinis vaizdas. Bet jį reiktų vertinti tik atsižvelgus į stogo formą, aplinką, klojimo patogumą, dangos ilgaamžiškumą”.

Prieš dešimt metų buvo reikalaujama, kad keraminių čerpių atsparumas šalčiui būtų 35 tūrinio šaldymo ir atšildymo ciklų, o jau 2000 m. sertifikuotos čerpės turėjo išlaikyti 150 ciklų. Perėmus Europos standartus, taikomus čerpėms ir jų bandymo būdams, pasikeitė čerpių bandymo būdai ir Lietuvoje. Čerpės šaldomos ir atšildomos suklotos ant grebėstų, imituojant natūralias sąlygas. Šiuo būdu šaldomos čerpės turi išlaikyti 100 ciklų. Mažiausia čerpių ardomoji apkrova, atsižvelgiant į jų tipą, lenkiant turi būti nuo 600 N iki 1.500 N, jos turi nepraleisti vandens. Keramines cerpes, kaip ir daugelis kitų statybinių medžiagų, turi būti sertifikuotos Lietuvoje.

Pasiruošimas stogo dengimo darbams taip pat vyksta sklandžiai ir greitai. Plieninės stogo dangos ypatingos tuo, kad joms nereikia nei specialaus vientiso pakloto, nei tvirtesnių medinių gegnių – grebėstų konstrukcijos. Iš esmės užsikloti naują stogą ant savo namo ar kito pastato gali net pats šeimininkas. „Norintiems stogo dangą susimontuoti patiems siūloma nedideliais 1,19×0,72 m lakštais parduodama plieninė stogo danga „Ruukki Finnera“.

Betoninės čerpės praktiškai nesensta – medžiaga tokia patvari ir tvirta, kad jos neįmanoma sugadinti. Jos nesunkiai išlaiko šalčius, kaitrą ir kitas sunkias oro sąlygas, todėl plačiai naudojamos nuo Viduržemio jūros iki šiaurės šalių. Betoninėmis čerpėmis dengtas stogas taip pat išlaiko didelius krūvius – sniegą, rudenines liūtis ir panašiai. Kai namas uždengiamas betoninių čerpių stogu, iš karto pastebimi du pliusai: žemos eksploatavimo išlaidos ir tai, kad bent artimiausius 100 metų stogo nereiks dengti iš naujo.

 

Plastikiniai Langai – Ką rinktis?

Parašyta: 2016-08-16  Parašė: Ronaldas  Kategorija: Dietos  Comments Off on Plastikiniai Langai – Ką rinktis?
Renovuojant būstą vienu svarbiausių galvosūkių lieka langų pasirinkimas. Plastikinių bei medinių langų ilgaamžiškumą bei jų montavimą supa daug gandų – juos išsklaidyti padės langų ekspertai.

Dauguma tikriausiai sutiks, kad šaltuoju metų periodu siekiant išlaikyti šilumą patalpoje vien kokybiškos šildymo sistemos nepakanka. Čia labai svarbiu aspektu tampa ir jau minėtieji langai, kurie dėl savo nekokybiškos konstrukcijos bei naudojamų komponentų gali tapti per daug agresyvia ventiliavimo sistema šaltuoju metų sezonu. Vis dėlto tokių problemų galima nesunkiai išvengti jeigu pirkdami naujus langus atkreipsite dėmesį į keletą esminių aspektų. Kokybiškai pasirinkti langus yra ypatingai svarbu, kadangi tai gali tapti net iki 50 % būsto šilumos garantuojančiu rodikliu.

Čia šiuo atveju reikia įsisavinti tai, kad lango profilio ypatybės bei kamerų skaičius daug aktualesnis, vertinant plastikinio lango bendrą tvirtumą, jo atsparumą deformacijoms. Būtent iš to aiškėja, kad lango kamerų skaičius – tikrai nėra esminis faktorius. Paties plastikinio lango profilyje be gamintojo specifinio kamerų išdėstymo taip pat naudojami ir specialūs plieno profiliai (langų armuotė), kurie yra esminis lango tvirtumo ir atsparumo deformacijoms rodiklis. Ir tai jau ne šiaip sau išsigalvojimas, o medžiagų atsparumo tyrimo rezultatai, kurie patvirtina, jog uždaro kontūro plieninė konstrukcija visuomet bus daug tvirtesnė už atviro kontūro.

Pavyzdžiui, norint, kad plastikiniai langai ilgiau tarnautų, būtina juos tinkamai prižiūrėti. Pasak nekilnojamojo turto specialisto, mažiausiai du kartus per metus – prieš žiemą ir po jos – reikia kruopščiai išvalyti ir sutepti langų tarpines, kurios užtikrina lango sandarumą. Be to, žiemą ir vasarą būtina tinkamai sureguliuoti ir plastikinių langų apkaustus. Esant šiltesniam orui, langų apkaustus reiktų kiek atlaisvinti, o prasidėjus žiemai – priveržti.

Renkantis langus labai svarbu, kad jie būtų ne tik kokybiški ir gražūs, bet ir pagaminti iš nekenksmingų medžiagų. Plastikiniai langai yra gaminami iš PVC (polichlorvinilo) profilio. Tai sudėtingos cheminės sintezės produktas. Jo unikalios savybės – cheminis inertiškumas, ilgaamžiškumas, stabilumas – užtikrino platų PVC taikymą įvairiose gyvenimo srityse. Plastikinių profilių gamybos metu į PVC maišomi įvairūs priedai: stabilizatoriai, plastifikatoriai ir pigmentai. Jie nulemia tokias produkto taikomąsias savybes kaip ilgaamžiškumas, spalvos stabilumas, plastiškumas.

Plastikiniai langai Vilniuje

Kava lieknėjimui – naudinga iki paskutinio tirščių trupinėlio

Parašyta: 2016-07-11  Parašė: dieta24  Kategorija: Produktai  Comments Off on Kava lieknėjimui – naudinga iki paskutinio tirščių trupinėlio

kavaKol mokslininkai ginčijasi kiek puodelių kavos yra sveika išgerti per dieną, moterys dalinasi patarimais, kaip kava gali padėti lieknėjimui.

Visiems žinoma, jog kava tonizuoja, aktyvina organizmą, o tuo pačiu skatina medžiagų apykaitą. Medžiagų apykaita yra viena iš lieknėjimo sudedamųjų dalių. Tačiau ne bet kokia kava. Norint išties sulieknėti, reikia gerti paprastą juodą kavą – be pieno ir be cukraus. Kava, kokią dabar daugelis geria vadinamuose kavos baruose su plakta grietinėle, sirupu ir daug cukraus, ne tik nepadeda lieknėti, o priešingai – skatina  nutukimą, nes tokia kava turi daug kalorijų. Todėl daugeliui žmonių vien atsisakymas skoninės kavos padeda pagerinti savijautą ir atsikratyti kelių papildomų kilogramų.

Žinoma, kalbant apie kavą ir lieknėjimą, daugelis prisimena žalią kavą. Tai taip pat puikus raciono papildymas, kuris skatina greitesnį kilogramų tirpimą. Tačiau kaip ir visada, vienas lauke ne karys, žalią kavą, reikia derinti su mitybos pokyčiais ir aktyvesniu gyvenimo būdu bei sportu.

Ne tik geriama kava yra kupina teigiamų savybių, tačiau ir kavos tirščiai gali būti puikiai panaudojami lieknėjant. Lieknėjimui itin padeda odos šveitimas. Šveitimas suaktyvina limfos tekėjimą, kraujotaką, medžiagų apytaką, o svarbiausia, pašalina negyvas odos ląsteles, leidžia odai kvėpuoti, o tai itin svarbu, norint turėti gražią ir lygią odą. Kūno šveitiklių sudėtyje svarbią užduotį atlieka abrazyvinės dalelės. Kavos tirščiai būtent tokie ir yra. Paprasčiausi namuose gaminami kūno šveitikliai dažniausiai susideda iš kavos tirščių, medaus, kokio nors aliejaus ir eterinio aliejaus.

Štai vienas paprastas kūno šveitiklio receptas iš moteruklubas.lt portalo:

  • 60 ml ištirpinto kokosų aliejaus (arba kito aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių, vynuogių kauliukų ar avokado aliejaus),
  • 50 g šviežiai maltos kavos,
  • ½ arbatinio šaukštelio cinamono.

Nusiprausk įprastai. Tuomet su kūno šveitikliu patrink rankas, pilvą, kojas ir veidą (saugok akis). Tuomet palik kelioms minutėms mišinį ant kūno ir leisk kavai, aliejui ir cinamonui atlikti savo darbą – sustangrinti odą. Galiausiai nuplauk šiltu vandeniu.

Galima naudoti tiek panaudotos kavos tirščius, tačiau jei siekiama labiau tonizuojančio rezultato, galima rinktis ir šviežią kavą. Antioksidantai, esantys kavoje ir kofeinas stangrina odą, stimuliuoja kraujotaką, o tai padeda atsikratyti celiulito ir sumažinti apimtis.

Mokslininkai rado būdą, kaip efektyviai numesti svorį

Parašyta: 2016-01-14  Parašė: dieta24  Kategorija: Patarimai  Comments Off on Mokslininkai rado būdą, kaip efektyviai numesti svorį

svorio metimasMokslininkai sako, kad egzistuoja paprasta metodika, leidžianti gana greitai numesti svorį ir, svarbiausia, išlaikyti liekną figūrą. Stebuklingo metodo esmė – kasdien svertis ir fiksuoti rezultatą.

Kai iš skaičių bus nupieštas grafikas, jis labai motyvuos norinčius sulieknėti. Dar svarbiau, kad kai prieš akis toks grafikas, lengviau sekasi išsaugoti numestą svorį. Detaliau su šiuo tyrimu galima susipažinti „Тhe Journal of Obesity“.

Šiame tyrime dalyvavo 162 žmonės, kurie norėjo numesti svorio. Pirmasis jų tikslas buvo atsikratyti 1% kūno masės ir šį rezultatą išsaugoti bent dešimt dienų. Norint pasiekti tokio rezultato reikia dvi savaites kasdien vartoti 150 kcal mažiau nei įprastai.

Jei žmogui pavyko įgyvendinti pirmą tikslą, kitas žingsnis dar 1% kūno masės. Viso stebimo laikotarpio tikslas – savanoriai turi kūno svorį sumažinti dešimtadaliu.

Eksperimento unikalumas tas, kad mokslininkai eksperimento dalyviams nedavė jokių patarimų, kaip efektyviau lieknėti. Metodika ir dieta buvo kiekvieno asmeninis reikalas.  Vienintelė griežta sąlyga – kasdien svertis ir rezultatus fiksuoti grafike.

Rezultatai parodė, kad toks svorio kontrolės metodas ypatingai efektyvus. Lieknėjimas truko metus ir dauguma dalyvių rezultatus sugebėjo išlaikyti antrus metus.

Statistiškai po įprastinės dietos, kurioje nenumatyta kasdieninė svorio kontrolė, per antrus metus sugrįžta 40% prarastos kūno masės. Per penkerius metus sugrįžta visi numesti kilogramai.

Taip nutinka dėl vadinamojo sūpuoklių efekto. Jei nepakeičiama mityba ir po alkanos dietos grįžtama prie įprastinio maisto, kuriame kalorijų daugiau nei reikia kūnui palaikyti gyvybingumą, svoris gana greitai atsistato. Dar blogiau tai, kad kai dietų laikomasi nuolat ir po to staiga vėl grįžtama prie įprastinio maisto, organizmas įpranta kaupti atsargas „juodai dienai“. Mesti svorį tampa vis sunkiau. Dar sudėtingiau išlaikyti rezultatus.

Kai svoris kontroliuojamas kasdien, žmogus tiesiog jaučia, kad reikia mažinti kalorijų skaičių ir neleisti svoriui pradėti augti.

Taip kur kas paprasčiau nei mėginti badavimu ar iškrovos dienomis nuolat mesti vis priaugančius kilogramus.

Svorio mažinimo ir rezultatų išlaikymo esmė – pakeista ir racionali mityba, kurios laikytis kai aplinkui daugybė pagundų greito maisto ir saldumynų pavidalu. Metančiam svorį žmogui per dieną reikia „tilpti“ apie 1500 kcal. Tačiau viena bandelė gali turėti 1000 kcal. Šokoladukas panašiai. Keletas tokių užkandų ir savaitės pastangos riboti maistą bei mesti svorį nueina šuniui ant uodegos.

Sporto papildai: kada tikslinga juos vartoti?

Parašyta: 2015-02-27  Parašė: dieta24  Kategorija: Patarimai  Comments Off on Sporto papildai: kada tikslinga juos vartoti?

Papildai sportuiTikriausiai kiekvienas esame matę maisto papildų sportuojantiems reklamas gatvėse ir internete. Teigiama, kad sporto papildai padeda padidinti raumenų masę, suteikia ištvermės ir naudos sveikatai. Taigi šiame straipsnyje bandysime panagrinėti tokių papildų poreikį.

Visų pirma, ką turėtumėte nuspręsti ir žinoti – tai kokiu tikslu sportuojate: ar siekiate rezultatų ir ketinate dalyvauti varžybose, o galbūt tik mankštinatės ir siekiate sutvirtinti raumenis?

Sportuojate profesionaliai? Papildai neišvengiami

Jei ketinate sieki rezultatų sporte, turėtumėte laikytis specialaus režimo, maitintis pagal nurodymus bei vartoti papildus sportui. Be šių kelių išvardytų komponentų jokioje sporto šakoje nepasieksite aukštų rezultatų.

Sportininkų profesionalų krūviai yra milžiniški, todėl būtent dėl šios priežasties reikia gauti daugiau energijos. Iš maisto gaunamų medžiagų šiuo atveju nepakanka: krūviai yra tikrai ekstremalūs, taigi reikia papildomos baltymų, įvairių vitaminų ir mineralų dozės. Siekiant rekordų, būtina ir gydytojo priežiūra, gali prireikti dietologo ar net psichologo konsultacijų, nes įgyti sportinę ištvermę lemta ne visiems – kiti palūžta pusiaukelėje.

Jei žmogus sportuoja savo malonumui, papildai sportui būtini ne visais atvejais – tai paties žmogaus pasirinkimas. Jei siekiate pakelti bendrąjį tonusą ir norite būti sveikas, žvalus, sportas jau savaime yra viena iš priemonių šiems tikslams pasiekti. Tačiau jei mityba nėra subalansuota, o vitaminų (ypač vėlyvą žiemą, pavasarį stinga), galima pavartoti ir specialių maisto papildų. Jie parduodami ten pat, kur ir sporto papildai, tačiau medžiagų balansas papilduose skiriasi. Nereikėtų manyti, kad papildai skirti vien užsiimantiems sportu profesionaliai – papildų yra gausybė rūšių.

Dar paplitusi nuomonė, kad sportuojant būtini baltyminiai kokteiliai. Tokiuose kokteiliuose gausu aminorūgščių, o kai jų per daug, apkraunamas virškinamasis traktas ir skrandis. Per didelis aminorūgščių kiekis gali ir apsunkinti, tad reikia išmėginti: galbūt sportuojantieji ne profesionaliai reikalingas medžiagas galėtų gauti iš mėsos, pieno produktų ar įvairių augalinių baltymų.

Yra ir specialių izotoninių gėrimų, skirtų sportuojantiems: jie kompensuoja netektus skysčius ir aprūpina organizmą mineralinėmis medžiagomis. Šie gėrimai yra išties naudingi, tačiau ir jais nereikėtų piktnaudžiauti. Bet kokiu atveju, prieš vartodami papildus, pasikonsultuokite su gydytojais arba treneriais.

L-karnitinas: sėkmės formulės sudedamoji dalis?

Parašyta: 2015-01-30  Parašė: dieta24  Kategorija: Patarimai  Comments Off on L-karnitinas: sėkmės formulės sudedamoji dalis?

l-karnitinasKuo skiriasi desperatiškai norintys sulieknėti ir besilaikantys dietos ir rimčiau sportu užsiimantys atletai mėgėjai norintys padailinti kūno linijas? Pirmieji riboja maisto suvartojimą skaičiuodami kalorijas ar valgydami tam tikrus produktus laikydamiesi dietos nurodymų. Antrųjų pagrindinis tikslas išlikti energingiems ir užtikrinti, jog organizmas gaus pakankamai maistinių medžiagų, mineralų, vitaminų ir papildų. Tai užtikrina, jog nepritrūks energijos sportuojant ir tikslas bus pasiektas greičiau. Kalbant apie riebalų deginimą, sportuojantys mini L-karnitino papildus. Ar tai sėkmės formulės siekiant dailaus kūno sudedamoji dalis?

Kas yra L-karnitinas?

Wikipedia enciklopedija pateikia tokį L-karnitino apibrėžimą: „Karnitinas, kitaip dar L-karnitinas – natūralus, į B grupės vitaminus panašus junginys, kuris padidina ląstelių membranų pralaidumą riebiosioms rūgštims. Karnitinas padeda transportuoti šias rūgštis į mitochondrijas, kuriose jos yra panaudojamos energijai gauti. Kartais naudojamas kaip maisto papildas.“ Ką tai reiškia?

L-karnitinas nėra kažkas dirbtinio ir nenatūralaus. Tai įprasta medžiaga, kurią gauname su maistu ir kurią sintezuoja žmogaus inkstai ir kepenys. Pagrindinė L-karnitino funkcija yra riebalų deginimas ir riebalų kaupimosi prevencija, jis yra svarbus raumenų energijos šaltinis. Štai todėl visus sportuojančius ar norinčius sumažinti riebalinį kūno sluoksnį domina L-karnitino papildai.

Kiek reikia L-karnitino organizmui ir iš kur jo gauti?

Įprasta dienos dozė yra 300-1000 mg per dieną, tačiau sportuojantiems, priklausomai nuo sporto šakos,  gaunamo fizinio krūvio bei siekių dozė gali skirtis. Kaip minėta L-karnitinas gaunamas su maistu. Daugiausia jo yra šiuose produktuose (kiekis nurodomas 100 gramų produkto):

  • Jautienos kepsnys – 95 mg
  • Malta jautiena – 94 mg
  • Kiauliena –  27.7 mg
  • Šoninė – 23.3 mg
  • Menkė –  5.6 mg
  • Vištienos krūtinėlė -3.9 mg
  • Sūris – 3.7 mg

Ką matome? Sudėtinga surinkti reikiamą kiekį karnitino vien tik maistu, o ką jau kalbėti apie tuos, kurie laikosi griežtų dietų (ypač mono dietų) ir taip apriboja gaunamų maistinių medžiagų bei vitaminų kiekį. Tačiau ne vien dėl to žmonėms dažnai trūksta karnitino. Jo organizme sumažėja esant stresui, ilgalaikei įtampai bei  vartojant riebų maistą. Karnitino trūkumas organizme pasireiškia fiziniu nuovargiu, išsekimu, viršsvoriu, nusilpusiu imunitetu ir dėl to puolančiomis infekcijomis.

Natūralu, jog L-karnitino trūkumas kompensuojamas papildais. Užtikrinant pastovų šios medžiagos kiekį organizme pirmiausia užsitikriname gerą savijautą, sveikatą, stipriname imunitetą bei galime lengviau pasiekti savo tikslo.

Lieknėjantiems karnitinas paspartina medžiagų apykaitą ir slopina alkį. Sumažinus suvartojamų kalorijų skaičių ir suderinus su fiziniu aktyvumu, L-karnitinas padeda kontroliuoti kūno svorį. Tuo tarpu intensyviai sportuojantiems karnitinas padeda greičiau atsigauti po fizinio krūvio, gerina raumenų aprūpinimą deguonimi bei skatina raumenų augimą.

Iš to ką sužinojome, galime drąsiai daryti išvadą, jog taip, L-karnitino papildai yra sėkmės sudedamoji dalis. Tiek lieknėjantiems, tiek intensyviai sportuojantiems.
Padangos

Ar papuošalai gali liekninti?

Parašyta: 2014-12-14  Parašė: dieta24  Kategorija: Patarimai  Comments Off on Ar papuošalai gali liekninti?

Kaklo papuosalaiPapuošalai nėra tik antraeilis blizgutis tavo garderobe. Tai kokius papuošalus renkiesi atskleidžia tavo charakterį, iš pasąmonės ataidinčias mintis bei žinoma atlieka pagrindinę funkciją – puošia ir kuria tavo stilių. Tačiau ar žinojai, jog papuošalai gali liekninti, o netinkamai parinkti aksesuarai pridėti keletą nepageidaujamų kilogramų? Taip taip, todėl svarbu renkantis ne tik klausyti nuojautos ir pasikliauti savo skoniu, tačiau ir prisiminti keletą paprastų taisyklių kaip rinktis kaklo papuošalus.

Kaklo papuošalai itin svarbus aksesuaras bei sunkiai parenkamas. Priklausomai nuo papuošalo ilgio kaklo papuošalai nukreipia dėmesį į kaklą, krūtinę ar pilvą. O kaip žinia, problemines kūno vietas reikia maskuoti, o gražiausias akcentuoti. Kuomet perkami kaklo papuošalai internetu, visuomet atkreipk dėmesį į nurodytą papuošalų ilgį ir pasitikrink ar jis tau tinkamas, nes ilgis iš dalies yra svarbiausias.

Masyvūs ir trumpi, ant  kaklo prigludę vėriniai tinka smulkesnėms merginoms, kurių krūtinė nėra didelė, pečiai siauri, o kaklas ilgas. Masyvus, trumpas vėrinys suteikia krūtinei apimties, nukreipia dėmesį į kaklą, todėl jis idealus ir merginoms, kurių klubai yra apvalesni.

Ilgi karoliai šiuo metu itin populiarūs, tačiau jie idealiausias variantas merginoms, kurių liemuo kiek trumpesnis. Nukarę ilgi karoliai suteikia vertikalumo figūrai bei prideda ūgio. Tačiau jų negalima rinktis kuomet yra išsikišęs pilvukas, nes tuomet visas dėmesys bus sukoncentruotas būtent į pilvą.

Jei krūtinė yra nedidelė, gali rinktis pakabukus kurie baigiasi krūtinės aukštyje ar truputį žemiau. Taip krūtinė vizualiai atrodo pilnesnė.

Apvalesnėms merginoms, kurių krūtinė ir pilvukas kiek labiau krentantys į akis turėtų rinktis smulkius, neilgus papuošalus, lengvai gulančius ant kaklo. Taip atkreipiamas dėmesys į iškirptę bei kaklą, o žvilgsnis neužkliūna už pilvo.

Taigi, papuošalus renkantis apgalvotai bei derinant su apranga, galima suteikti savo figūrai norimą formą bei atrodyti nuostabiai. Kaklo papuošalai turėtų būti vienas pagrindinių papuošalų dėžutės karalių, tačiau turint omenyje, jog kaklo papuošalai internetu nekainuoja itin daug, galima įsigyti prie visų drabužių derančius bei įvairioms progoms tinkančius papuošalus.
Vidaus Dailylentes

Išradingos gimtadienio dovanos

Parašyta: 2014-07-26  Parašė: dieta24  Kategorija: Laisvalaikis  Comments Off on Išradingos gimtadienio dovanos

gimtadienisGimtadienis aplanko kasmet, nesvarbu ar jo lauktume ar bandytume sulaikyti metų tėkmę ir viltumės, jog vėl nepasensime metais. Kasmet galvojame ir apie gimtadienio dovanas kurias gausime patys ir kurias dovanojame kitiems. Kartais atrodo, jog gyvenimas ilgas ir nuolatinis dovanų ieškojimas. Kaip šią paiešką paversti maloniu procesu ir nustebinti draugus išradinga dovana, pasistengsime aptarti šiame straipsnyje pasitelkdami draugų istorijas.

Živile: Ne tik Karlsonas dievina uogienę

Su viena drauge jau seniai nedovanojame rimtų brangių gimtadienio dovanų, nes manome, jog tai tiesiog bereikalingas pinigų švaistymas, tačiau malonių smulkmenų neatsisakome. Štai, pavyzdžiui, draugė dievina serbentus ir serbentų uogienę, o gimtadienį švenčia rudenį. Gyvendama bute ir neturėdama močiutės kaime ji serbentus perka turguje. Tuo tarpu aš turiu priėjimą prie tetos 7 serbentų krūmų. Taigi visuomet išverdu porą litrų uogienės būtent draugei, supakuoju kaip tos mažos skanumynų parduotuvėlės su popieriniu uždangalu ant dangtelio ir maža atvirute kurioje nurodomi ingridientai ir kas virė. Atrodo nuostabiai, o ir nereikia ieškoti gimtadienio dovanos.

Karolina: Numerologija ir astrologija niekada nepakiša kojos

Kartais išties sunku parinkti gimtadienio dovaną žmogui kuris atrodo viską turi. Todėl visuomet ieškau simbolių ir pasitelkiu gimtadienio datą, zodiako ženklą, amžių. Prie ko nors “pririšus” dovanos temą, daug lengviau sugalvoti originalesnę dovanos idėją. Pavyzdžiui, vienam draugui 30 proga dovanojau paruoštą foto knygą su jo visais 29 gimtadieniais ir o vietoj 30-ojo sveikinimas.  Juk visuomet per gimtadienio šventę kas nors padaro bendrą švenčiančių fotografiją, o ir šiaip būna įdomių akimirkų, ypač iš vaikystės ir paauglystės. Daug tokių fotografijų turėjau pati, nes esame draugai nuo mokyklos, o likusias padėjo gauti draugo mama. Reikėjo pamatyti jo veidą vartantį albumą – susižavėjimas, graudulys, laimė – jausmų audra ir tikrai plati šypsena – juk atsiminimai pati brangiausia dovana.

Virgis: dovaną išrenku prieš kelis mėnesius

Nekenčiu paskutinės minutės apsipirkimo Kalėdoms, Velykoms ar draugų gimtadieniams. Todėl visuomet esu budėjimo rėžime ir renku dovanas. Dažniausiai per šventes vykstančiose mugėse galima rasti tikrų perliukų, dailių dirbinių, rankų darbo gaminių už priimtiną kainą. Visuomet įsigyju su mintimi “o šitas, tikrai tiks tam ar tam dovanų”.